bueno yo mido 1.70 y peso 70 kilos , pero soy delgado ... !!1 pero ahora ultimo mi cuerpo se esta formando ... !!! pero tienes razon , hay dias en los que estoy estudiando o trabajando y no me da tiempo de tomar o comer algo asi como dicen las dietas .... !!! pero bueno ... !!1 lo malo creo que antes de entrenar no tomo nada , a veces me como un platano , pero dicen que se tiene que comer o tomar algo de entrenar , a partir del lunes me tomaré 2 tasas de avena , dicen que es bueno ,ya despues de entrenar si me tomo un batido de platanos con leche y una bolsita de best gainer, mas bien lo que he notado es que he sacado barriga , creo que hare full abdominales... !! los huevos sanchochados se pueden comer a cualquier hora verdad ? y el camote ?
ola brother ke tal , veo que sabes mucho sobre gymnasio , queria saber si tu veias bien esa dieta para ganar volumen que pusieron en un tema , http://www.forosperu.net/showthread.php?t=259838 lo q pasa es que yo peso 70 kilos y mido 1.70 pero soy un poco delgado , ahora he sacado algo de brazos , pero queria saber si veias bien esa dieta ... !! para ponerla en practica...salu2 :hi: tomas algun suplmento que me puedas recomendar ?
