Egroj Ache.
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Egroj Ache.

Miembro de bronce, Masculino, 26, desde Surco

Bésenme. 4 Oct 2018

Última actividad de Egroj Ache.:
Viendo sección Fútbol Peruano, 22 Oct 2018, 11:02
    1. Egroj Ache.
      Egroj Ache.
      Bésenme.
      1. A Alesander le gustó este mensaje.
    2. The Sordiatcher
      The Sordiatcher
      Qué fue mano
      1. A Alesander le gustó este mensaje.
      2. Egroj Ache.
        Egroj Ache.
        Ni idea, pero fue el plato de bandera estoy un 99% seguroski.
        3 Oct 2018
        A Alesander le gustó este mensaje.
    3. Egroj Ache.
      Egroj Ache.
      Cada quien elija lo que le hace bien
      1. A Alesander le gustó este mensaje.
    4. Egroj Ache.
      Egroj Ache.
      Doy likes por amistad.
      1. A Alesander, Peludito y The Sordiatcher les gustó este mensaje.
      2. Ver comentarios anteriores...
      3. Sebas056
        Sebas056
        para mi no hay?
        13 Ago 2018
      4. Egroj Ache.
        Egroj Ache.
        ¡Upa! ¡Alguien quiere friendship!
        14 Ago 2018
        A Alesander le gustó este mensaje.
      5. The Sordiatcher
        The Sordiatcher
        Amigo :D
        14 Ago 2018
    5. PerfectBeats
      PerfectBeats
      Un helado no afecta mucho, mejor sería si es de hielo...pero con moderación.
      ¿Arroz o papa? Los dos tienen carbohidratos y ya que tu quieres es bajar la grasa abdominal es mejor no combinarlos y no comerlos en cantidad...y tampoco cosas que tengan harina,por ejemplo, pan.
    6. PerfectBeats
      PerfectBeats
      Uhm, es que cada cuerpo es diferente, aparte que yo practico Rugby y MMA...
      ¿Consejos puntuales?
      Toma bastante agua, disminuye los líquidos con azúcar.
      No te olvides de tomar un buen desayuno, es lo principal.
      También podrías optar por aumentar tu ingesta de proteínas, eso combinado con bastante cardio y abs tendrás buenos resultados.
      Si me acuerdo de otra te digo, ah, y pásate por esta página es.fitness.com/forum/
      Ahí hay gente que sabe bastante.
    7. PerfectBeats
      PerfectBeats
      Ah claro, el cardio del P90X no es nada a comparación con el Insanity, nada más ponle muchas ganas y haz una buena dieta. ¡Sigue los consejos en los vídeos!
      Espero que me mantengas al tanto.
    8. PerfectBeats
      PerfectBeats
      Pues mira, esa grasa abdominal es la más difícil se desaparecer y para eso se necesita bastante paciencia y voluntad.
      Para comenzar, tienes que cambiar tu dieta en este mismo instante, por dieta, no quiero decirte que dejes de comer, todo lo contrario pero cosas buenas. Es obvio que tienes que dejar todas las comidas que tengan grasas, quizás una vez por semana...entonces, nada de cosas fritas, ni comidas chatarras, ni embutidos...también te recomiendo que vayas a un nutricionista, sería lo ideal.
      Ahora, los ejercicios, ¿Qué ejercicios haces? ¿Con qué frecuencia?
    9. Blacksword89
      Blacksword89
      Jajajajaja ya hay un usuario q eligio mi 2da evolucion ._. XD
    10. Blacksword89
      Blacksword89
      [IMG]SALUDOS:yeah:
    11. Cholomático
      Cholomático
      Nope.avi . . . .
    12. cajacho
      cajacho
      Arriba Alianza :p
    13. HarioFTW
      HarioFTW
      wazzap....
    14. Cholomático
      Cholomático
      Primero pensé que tenías un nick curioso, algo de una película scifi pero ya me di cuenta quién eres. :yeah:
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  • Acerca de mí

    Género:
    Masculino
    Cumpleaños:
    5 Nov 1991 (Edad: 26)
    Ubicación:
    Surco