voy a gym , pero tambien trabajo

Publicado en 'Gimnasia y Fisicoculturismo' por RubenziitO, 29 Set 2014.





  1. RubenziitO

    RubenziitO Miembro maestro

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    buenas amigos kiero decirles q comense a ir al gym pero la verdad esque tamb trabajo en superercado y levanto peso que tanto afecta eso en mi evolucion personal
     


  2. Íncubo

    Íncubo Miembro de oro

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    Ahhh que bueno.
     
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  3. Despicable

    Despicable Miembro de bronce

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    Cholito Ávila, ¿eres tú? :D

    Bueno, pues mejor, cosa que lubricas los músculos, es como si hicieras una sesión prolongada. Cuidado nomás en estirarte músculos.
     
    A KyzRock, ChazyChaz y Lobo_nocturn0 les gustó este mensaje.
  4. Lobo_nocturn0

    Lobo_nocturn0 Suspendido

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  5. RubenziitO

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    espero k ayude
     
  6. Jonaaaa

    Jonaaaa Miembro de bronce

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    yo creo que deberias seguir vendienod entradas para esto es guerra y combate . 5 lucas cada una buen business
     
  7. RubenziitO

    RubenziitO Miembro maestro

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    jajajajaj solo las tenia en su momento
     
  8. metalgearxd

    metalgearxd Miembro de oro

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    Depende cual es tu objetivo , si lo que quieres es aumentar masa , dudo que puedas hacer ya que el cuerpo necesita descanso después de hacer ejercicio .
     
    A SebDLP le gustó este mensaje.
  9. SebDLP

    SebDLP Miembro diamante

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    así es
    lo más probable es que marque pero de sacar masa, muy poquito
     
  10. sakura_93

    sakura_93 Miembro de plata

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    Y a nosotros que chu.. nos importa?
     
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  11. deaftons

    deaftons Miembro de bronce

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    si tu trabajo es pesado y paras de aqui para alla lo q tienes q hacer es comer mas para recuperar esa energia gastada, fíjate en estas semanas como vas , la cantidad que comes y si de aca a 2 semanas en vez de ganar peso yendo al gimnasio , solo bajas.eso quiere decir q necesitas mucha mas comida.
     
  12. Joncho

    Joncho Miembro de plata

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    levanta bidones de agua, pero de la marca san mateo.
     
  13. Naengmyun

    Naengmyun Suspendido

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    Busca otro trabajo.
     
  14. darek

    darek Miembro de plata

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    Sera que esta en el area de fisicoculturismo y por eso pregunta si afecta su trabajo a lo que esta ejecutando :plop:.

    Ademas si no te importa no lo demuestras al tomarte el tiempo de responder en el tema no?
     
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  15. el campesino

    el campesino Miembro diamante

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    Prueba a hacer kickboxing o MMA. Creo que lo anaérobico te podría dar más resultados en tu caso particular. Salvo que pretendas una defición extrema cargando peso tanto en el trabajo como en el gimnasio. Por tu foto, supongo que estarás buscando volumen. De todos modos, haz una dieta hipercalórica y consume suplementos. Descansa tus 8 horas, y de ahí a 3 meses nos comentas tus resultados.
     
  16. SanAndres

    SanAndres Miembro diamante

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    Date un tiempo siempre es bueno yo lo hacia antes de ir a trabajar en el el primer turno del gym.
     
  17. Sebo

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    ... Solo es levantar bolsas, no piedras de 20kg.
     
  18. happyfeet

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    Aumentale proteinas a tu dieta, tus 7-8horas buena jateada. Si puedes comprate caseina o queso cottage antes de dormir.
     
  19. AnthoDom

    AnthoDom Miembro de oro

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    Aumenta la ingesta de carbohidratos , procura dormir 8 horas minimo como bebito con pañal limpio y tendras buenos resultados .
     
  20. el campesino

    el campesino Miembro diamante

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    Come carbohidratos como el arroz, tallarines... nada de procesados como galletas, doritos y demás vainas. Ese tipo de carbohidratos no son fáciles de asimilar por nuestro cuerpo.