Verano: Estos alimentos ayudan a prevenir el cáncer de piel.

Publicado en 'Salud' por Damamisteriosa, 13 Feb 2019.





  1. Damamisteriosa

    Damamisteriosa Miembro de plata VIP

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    ...y debes saberlo.

    La piel está más expuesta en verano, por lo que necesita de cuidados y atención especial. Aquí una lista de alimentos que ayudan a prevenir el cáncer de piel.

    El verano es la temporada en la que más nos exponemos a los rayos ultravioleta del sol, causantes de males como el cáncer de piel cuando no hay protección adecuada. La piel es el órgano más grande del cuerpo humano, por lo que necesita de cuidados y atención especial. Aquí una lista de alimentos para prevenir este mal.

    Deben ser ricos en carotenos.
    Estos contienen vitamina A y se hallan en las frutas y verduras, en especial en alimentos de color rojo intenso, anaranjados y verdes, como la zanahoria, el tomate, el zapallo, el camote, el mango, el melón, el brócoli, las espinacas, las acelgas, las lechugas, el apio, las alcachofas, el perejil, el culantro y el pimiento, entre otros.

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    Estos son algunos de los alimentos que previenen cáncer. Atención a la lista.

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    La espinaca, al igual que las lechugas, apio, acelgas, entre otros, contienen vitamina A.

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    La quercetina es un poderoso antioxidante natural de nuestro organismo y se encuentra en frutos rojos como la granada, la sandía, la tuna y la uva roja. Diferentes estudios señalan que su consumo es beneficioso en casos de cáncer de próstata.

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    Se ha encontrado que el mango es rico en una sustancia llamada manguiferina, que nos ayuda en casos de cáncer de mama.

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    Distintos estudios han evidenciado que las personas que consumen con frecuencia espárragos y alcachofas (dos a tres veces por semana) tienen un menor riesgo de presentar cáncer de mama. Estudios similares determinaron que debido a la presencia de apigenina y luteolina estos alimentos evitan la proliferación de células cancerígenas.
    Con alto contenido de Omega 3.
    Los ácidos grasos se incorporan a las capas de la piel y la protegen del daño de los rayos solares: pescados de carne oscura, bonito, caballa, jurel, anchoveta; y en oleaginosas como la chía, el sacha inchi, la linaza, la soya, el aceite de oliva y la palta.

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    La anchoveta tiene un gran contenido de Omega 3 y sus ácidos grasos se incorporan a las capas de la piel, protegiéndola del daño de los rayos solares.
    Con fibra.
    Té verde, huevos kion y ajo.

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    Por su alto contenido de alicina , el ajo y el kion ayudan a mantener una buena salud hepática. A la alicina se le atribuyen efectos antibióticos naturales.

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    El té verde es un gran aliado en lo que respecta la prevención del cáncer de piel.
    Deben ser de color azul o morado.
    Las semillas, cáscaras de las uvas, arándanos, frambuesas y moras. Estas tienen un fotoprotector que protege a la piel de los efectos nocivos del sol y son antioxidantes.

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    El resveratrol es un antioxidante muy conocido que se encuentra en arándanos y uvas, y que impide el daño oxidativo del ADN.
    Con vitamina E.
    Semillas como las de girasol o los frutos secos, como las nueces y almendras en forma de suplemento que no excedan los 400 mg al día, funcionarán muy bien.


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    Consume frutos secos o semillas que no excedan los 400 mg al día.

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    Consumir frutos secos como las castañas y las almendras no solo ayuda a mantener una buena digestión. Se ha comprobado que, en casos de cáncer de colon, ayuda a mejorar la respuesta que tienen los pacientes cuando realizan quimio y radioterapia.


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    El maíz morado en chicha o mazamorra, contiene antocianinas, antioxidante que evita que nuestro ADN se degrade producto del alcohol y el cigarro. Además, previene el cáncer de mama.



    Fuente: Revista Somos.
     
    Editado por el moderador: 13 Feb 2019
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  2. Snowgirl

    Snowgirl Suspendido

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    Lo natural es mucho mejor que lo artificial,pero también es bueno proteger la piel con bloqueador
     
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  3. MushyFlowers

    MushyFlowers Miembro de oro Plus

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    Tan buenos los tips, lo único que me da cosita es la anchoveta. No se porque me da nervios comerla así entera
     
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  4. cachetón600

    cachetón600 Miembro de bronce

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    El noni es también un gran anticancerígeno.
     
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  5. Schwülli

    Schwülli Moderador

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    Excelente tema, de por si consumo mucho de lo que has expuesto aqui. El Açaí o Acai, una fruta brasileña, es otro poderoso antioxidante, el cual tambien proporciona mucha fibra, por otro lado, el ajo ni que hablar, lo consumo de diferentes maneras.
     
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  6. armando piedras

    armando piedras Miembro de oro

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    Si la mayoría de las personas consumieran todo eso....habría muy pocas enfermedades.
    Lamentablemente... Pocos,as cuidan su salud.
     
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  7. Damamisteriosa

    Damamisteriosa Miembro de plata VIP

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    Así es, bloqueador echarse 15 minutos antes de exponerse al sol, y si estás en la playa cada 2 horas echarse por todo el cuerpo.

    Pero si no es de tu agrado consumir pescado, puedes optar por las semillas como, Sacha inchi, linaza, aceite de oliva; como dice el post.

    LINAZA.png

    Linasa

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    Aceite de Oliva.

    Claro que sí, aunque su olor es extremadamente fuerte se sabe que es anticacerigeno.

    El noni es un gran anticancerígeno. Estudios recientes demuestran que el zumo de noni previene la formación de aductos de ADN, es decir, la unión del ADN a sustancias químicas, lo que causaría células cancerígenas.

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    Noni se recomienda tomarlo en zumo, al natural ya que es un potente anticancerígeno.

    Gracias, leí sobre el Acaí, alguna vez pero no recuerdo mucho, voy averiguar sobre ello, lo que si se es que se usa mucho en la cosmética de Brasil.

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    Acaí también ayuda para desintoxicar el organismo.

    En cuanto al ajo se sabe que es bueno para la presión alta, un diente de ajo diario por las mañanas ayuda mucho a bajar la presión por lo menos consumirlo durante una semana.


    La idea es incentivar a las personas y dar a conocer la importancia de consumir productos naturales, y dejar de lado la comida chatarra, quizá no al 100% pero disminuir su consumo, lo bueno es que tenemos la dicha de tener todos estos productos a nuestro alcance.
     
    Última edición: 13 Feb 2019
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  8. MushyFlowers

    MushyFlowers Miembro de oro Plus

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    Ohhh a mí me encanta el pescado. Y si está crudo mejor xD. Mi único problema era la anchoveta
     
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  9. Damamisteriosa

    Damamisteriosa Miembro de plata VIP

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    Ah ya entiendo. :yeah:
     
  10. Truman

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    Es bueno cuidarse y que mejor que la naturaleza te lo da para que los disfrutes y te cuides :) buen post ;)
     
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  11. Damamisteriosa

    Damamisteriosa Miembro de plata VIP

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    Así es, tenemos la suerte de tener una tierra bendita, que nos da frutos de toda clase; así que a consumirlos más en nuestra alimentación diaria. Gracias hijito.
     
  12. Gabriel P

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    La mayoría de esos alimentos son comunes en mi refrigerador. Hay gente que cree que darle fruta a los niños es malo :plop:
     
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  13. chala chalon

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    buen aporte
     
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  14. CAROLINA2685

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    Interesante. Buena info
     
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  15. juanesafirma27

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    buen dato mamu, en general comer todo lo que sea de color verde
     
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  16. rickycardo1

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    Mejor usa tu bloqueador y ya.
     
  17. emiliaglu

    emiliaglu Miembro frecuente

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    Bueno yo pienso que si llegáramos a estudiar medicina nosotros mismos podríamos asegurar que comer de esa manera tan sana realmente ayuda mucho pero no aseguro al 100% que sea efectivo para la Lupus. Claro está que comer sanamente es bueno para el cuerpo humano
     
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  18. Paoo Paoo

    Paoo Paoo Miembro de plata

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    De antemano te agradezco este gran dato que nos has dado ... lo bueno es que ya tengo gran parte de esos hábitos alimenticios ...así que voy por buen camino gracias a Dios ...es muy importante que tomen en cuenta está información brindada por nuestro amigo ...todo sea por nuestra salud ..una dieta variada y rica en alimentos que nos aportan tantas vitaminas ...minerales entre otros... para una vida más saludable ...siempre es mejor prevenir que lamentar :chau:
     
  19. Brayan Sempai

    Brayan Sempai Miembro legendario VIP

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    Los alimentos sanos siempre serán beneficiosos para la salud hay que equilibrar para obtener mayor variedades de nutrientes. En unos meses se viene el verano hay que usar bloqueador solar.
    Buenos tips forera @Damamisteriosa se agradece su información.

    La información brindada es por una forera no hay que confundir el género:D
     
    Última edición: 27 Set 2019
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  20. Paoo Paoo

    Paoo Paoo Miembro de plata

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    No me digas eso amiguito lindo ..que metida de pata :( lo lamento mucho ... gracias por toda la información amiguita linda y disculpa me no fue mi intención .... disculpame por la confusión ...aveces ando volada je no me pongo la falda como top porque en fin je estoy bromeando cuídate :chau: @Damamisteriosa
     
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