Trabajo todo con pc y quiero hacer mancuernas ¿Cómo cuido mis muñecas??

Publicado en 'Gimnasia y Fisicoculturismo' por PERROJ0, 27 Dic 2016.





  1. PERROJ0

    PERROJ0 Suspendido

    Registro:
    16 Feb 2013
    Mensajes:
    1,464
    Likes:
    1,136
    Temas:
    184




    Saludos, soy editor de video, por ello casi todos los dias estoy por mas de 8 horas frente a una pc, esto desgasta mis muñecas en cierta medida, aunque trato de cuidarlas haciendo pequeños estiramientos y usando pad con almohadilla, sin embargo queiro volver a ejercitarme usando unas mancuernas que me regalaron.

    EN base a ello, recurro a los expertos para que me den consejos para cuidar las muñecas, ya que imagino que al hacer esfuerzo con las mancuernas se pueden ver perjudicadas, esto añadido al hecho de que trabajo en una pc todo el dia con ellas.

    Que ejercicios, calentamientos etc puedo hacer para fortalecerlas?

    Espero sus consejos

    Muchas Gracias
     


  2. Lucas Adler

    Lucas Adler Miembro de bronce

    Registro:
    20 Feb 2014
    Mensajes:
    1,743
    Likes:
    1,245
    Temas:
    19
    en todos los ejercicios que hagas con las mancuernas mantén tus muñecas alineadas con tu antebrazo osea rectas , así evitarás cualquier tipo de dolor en ellas
     
    A PERROJ0 le gustó este mensaje.
  3. PERROJ0

    PERROJ0 Suspendido

    Registro:
    16 Feb 2013
    Mensajes:
    1,464
    Likes:
    1,136
    Temas:
    184
    Gracias

    estube viendo tambien que hay como vendas paa las muñecas, asumo que tambien es una buena idea reforzarlas con vendas.