Trabajando en construccion se sacan musculos?

Publicado en 'Gimnasia y Fisicoculturismo' por jhordan smith, 30 Ene 2013.





  1. jhordan smith

    jhordan smith Miembro maestro

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    hola gente q tal quisas esta pregunta sueene tonta pero es q estado llendo al gym , pero empesare a trabajar en construccion y quisiera saber si en este trbajao lograre sacar brazos y fuerza no al nivel de un arnold o luis ferrino pero si un pco de volumen respondan con educacion por favor
     


  2. Animalvegano

    Animalvegano Suspendido

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    No;


    Necesitas descanso

    Alzas peso sin repeticiones o pesos desiguales


    no se me ocurre otras cosas más, pero seguro las hay.
     
  3. jhordan smith

    jhordan smith Miembro maestro

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    calro me olvide mencionar trabajando y tomando suplementos
     
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  4. JordanGalactic

    JordanGalactic Miembro diamante

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    Te sacan cayos... :(

    [​IMG]
     
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  5. zeud93

    zeud93 Miembro maestro

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    no tan solo sacaras mas fuerza de tus musculos pero no te marcaras
     
  6. justiciero25

    justiciero25 Suspendido

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    te volveras chato... jajaja alimentate bien.... toma vitaminas y hierro....
     
  7. by_Ther0cus36

    by_Ther0cus36 Suspendido

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    bueno en construccion se saca fuerza en los brazos como estas cargando cosas pesadas y eso pero aumenar masa nose
     
  8. jhordan smith

    jhordan smith Miembro maestro

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    fuerza es lo q mas quiero pero almenos no sacar tanto musculo pero lo tonificara y sis tomo suplementos tambien en fin tambien segataran bsatante calorias ahi
    la pregunta la hise xq tengo un amigo q chambea en contruccion y tiene unos brasasos parece q va al gym
     
  9. lemat

    lemat Suspendido

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    volumen de musculos no, pero si te pondras mas fuerte, con un par de meses trabajando al terminar me fortaleci bastante y baje un monton de peso, a lo mejor con algun suplemento y la dieta correcta aumentas volumen
     
  10. gian123

    gian123 Miembro de plata

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    te volveras mas resistente,con las manos mas callosas,fortaleceras tu columna , especialemnte en la posicion de lampear,tienes ke tener maña al lampear,y otra cosa antes de todo siempre calienta,porke la mayoria que construye de frente lampea o carga maderas,fierros sin calentar,asi se malogra la columna...te estancaras y no creceras por la precion ke le ponas a tu columna
     
  11. Bloqueadora

    Bloqueadora Suspendido

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    te van a sacar unos barzotes y a las mujeres nos gusta hombres con brazos y manos fuertes y callosas para que nos agarren mejor :oops:
     
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  12. vikrtorio

    vikrtorio Miembro nuevo

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    si tiras lampa sacas brazo y tambien ampollas si cargas lata te dolera la cintura si no usas faja hay personas que son ayudante toda su vida y son macetas y trabajar en construccion te va a dar un haaaaaaaaaambre asi no sirve de nada que te ejecites en la construccion si no cuids tu alimentacion
     
  13. JDAGC

    JDAGC Suspendido

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    Tripode Detected!! :biggrin:

    Oe broder como entro a trabajar a construccion??
    Pasate la info ps
     
  14. Naengmyun

    Naengmyun Miembro diamante

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    Vas a ganar fuerza, pero no volumen en musculos, asi tomes los suplementos que quieras solo te van a poner gordo.
     
  15. Recodeko

    Recodeko Suspendido

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    No se, pero los ladrillos son tan eficientes como las pesas...palabra
     
  16. AFK_y_T_gusta

    AFK_y_T_gusta Suspendido

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    Yo cuando veo gente que trabaja en construcción, son tipos con brazos de un tamaño normal pero marcados, algunos son panzones, otros delgados y tienen unas piernas de pollo.