Suplementacion adecuada !!! ayuda !!!

Publicado en 'Gimnasia y Fisicoculturismo' por NNESTERENKOAL, 1 Nov 2014.





  1. NNESTERENKOAL

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    buenas quisiera ayuda sobre este dilema que tengo, haber les explico yo tengo 23 años mido 1.69 y peso alrededor de 78 ha 80 kilos, ya voy al gym como 2 años y he agarrado masa muscular por motivos de la universidad solo puedo ir 4 dias a la semana actualmente en los cuales trabajo todos pero todos los musculos del cuerpo desde antebrasos hasta lumbares todos en general !, los dias de entrenamiento estoy tomando 20 min antes del gym la c4 de cellucor, ni bien termino y llego a mi casa lo cual me tardare 3 min alrededor rapiditio tomo un scoop de amino decanate y ni bien termino de hacerlo tomo la proteina carnivor de la misma marca musclemeds un scoop con 8 onzas de agua, esta bien mi suplementacion y la forma en como lo hago o estoy fallando en algo ¿?¿?¿? y si esta bien estos suplementos o le agrego algo mas como los que se tomas antes de dormir , gracias por su ayuda !