Superseries

Publicado en 'Gimnasia y Fisicoculturismo' por luisecp, 13 May 2019.





  1. luisecp

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    Estimados,

    Quiero armarme super series, la duda es si existe algun libro o instructivo como hacerlo.

    Yo lo que estoy haciendo ahora es tratar de juntar ejercicios diferentes del mismo grupo muscular, o hago descendiente (osea el mismo ejercicio pero bajando los pesos para quemar el musculo).

    Gracias de antemano.
     


  2. Truman

    Truman Suspendido

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    visita el canal de antoni montalvan broz
     
  3. luisecp

    luisecp Miembro de oro

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    Si he visto, pero yo mas sigo las superseries del Tarrako, pero quiero empaparme con el tema, debe haber algun manual fisioterapeutico o similar donde indique principios.
     
    A Truman le gustó este mensaje.