Sufro de insomnio y necesito levantarme alas 5 : 30 am

Publicado en 'Estudiantes' por GOLDENFENIX, 30 May 2016.





  1. GOLDENFENIX

    GOLDENFENIX Miembro de bronce

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    Que hago para levantarme a esa hora y dormir lo mas que pueda?

    Necesito levantarme a esa hora pero dormir mas temprano pero no logro conciliar el sueño.

    Como lo logro?

    Gracias
     


  2. brownstone

    brownstone Miembro de oro

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    Estoy igual, sufro para dormirme y me tengo que levantar temprano.
     
  3. Morfeo2016

    Morfeo2016 Miembro de plata

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    Intenten hacer ejercicio antes de dormir, se bañan y a la cama.
     
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  4. Julianne

    Julianne Miembro maestro

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    Joder, es un mal colectivo :uhm:
     
  5. S0NY

    S0NY Miembro de oro

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    Mira esos canales evangélicos e tipo beba el agua de madrugada eso me ayuda a kedarme dormido
     
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  6. ChatinxD

    ChatinxD Miembro de plata

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    Gasta energia en el dia , ve al gym y trabaja piernas nivel hard y pues talvez ni lleges a levantantarte xD
     
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  7. ChristianAvalos

    ChristianAvalos Miembro diamante

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    Lo mismo me pasa.
     
  8. Jhus

    Jhus Miembro maestro

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    Claro brother has ejercicios y bañate y acuestate pero aleja toda cosa o material que no te deje dormir, ya sea el televisor o el celular, la computadora o tablet etc...
     
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  9. robertorus

    robertorus Miembro frecuente

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  10. Elrufian

    Elrufian Miembro maestro

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    Tienes que estar en tu cama ~10 p. m. Programa tu despertador antes. Durante el día trata de mantenerte en actividad y si te sientes fatigado antes, mira TV, lee o escucha música pero sentado. Es cuestión de acostumbrarse.
     
  11. JAnthony

    JAnthony Miembro de bronce

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    Yo tambien sufria de insomnio en las vacaciones.....pero cuando no estoy en vacaciones no.....estoy tan cansado que ni bien llego a la cama me quedo seco.....