simple explicacion de como aumentar la masa muscular

Publicado en 'Gimnasia y Fisicoculturismo' por deaftons, 24 Nov 2015.





  1. deaftons

    deaftons Miembro de bronce

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    Buen video, fácil de entender, no hay más, buen estimulo, buena nutrición, buen descanso y constancia
    la clave para construir masa muscular.
     
    A rodolfo777, daniele albert, Kaneda y otras 5 personas les gustó este mensaje.


  2. xdjhoncx

    xdjhoncx Suspendido

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    Claro!, comer bien , dormir bien , entrenenar bien y tomar agua!
     
  3. luevel

    luevel Miembro diamante

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    Excelente video
     
  4. minerizo

    minerizo Suspendido

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    toma mis 10 papu
     
    A Joseeduardosn le gustó este mensaje.
  5. jos18g

    jos18g Suspendido

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    hay veces como que siento q no comi lo suficiente a pesar de que como 40 grm d verdura 150 gr de carne pollo y 100 gr arroz, ppa o camote, es normal? se me ira musculo sino como
     
  6. Something

    Something Suspendido

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    Interesante,:hi:
     
  7. _IlidanKC_

    _IlidanKC_ Miembro de bronce

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    Todo entra mejor con imágenes y como para burros. No más excusas para lograr sus objetivos.
     
  8. Kaneda

    Kaneda Miembro diamante

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    Buen aporte.

    PD: Tomando nota.
     
  9. daniele albert

    daniele albert Miembro frecuente

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    Buen aporte

    Pd : muchas gracias
     
  10. rodolfo777

    rodolfo777 Miembro de plata

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    y si x un mal uso de la teoría terminas "kemando" el músculo??

    Saludos