secreto para tener buenas piernas.

Publicado en 'Gimnasia y Fisicoculturismo' por Palabrasalaire, 11 Abr 2017.





  1. Palabrasalaire

    Palabrasalaire Miembro maestro

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    jjajjaja , que buena..!!! enserio oajala que sus consejos sirvan, es que la gente te mira y dice pareces una grulla de pata larga, ni los jean uno se puede poner para ser atractivo al sexo opuesto, enserio estoy ejercitando esa zona... mas adelante me comprare esas barras para los tobillos, dicen que con peso se marcan mejor...

    que chevere...
     


  2. mariapia_black

    mariapia_black Miembro maestro

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    A lo mucho lo tendrás Cuadriceps y gluteos maa firmes .. pero si quieres volumen en máquinas y rutinas con peso y harta proteína . .
     
  3. Infrarrojo

    Infrarrojo Miembro maestro

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    tampoco es para que te esten diciendo grulla, debe ser la envidia, pero si quieres sacar está bien
    a never again ya le habías contestado :giggle:
    en cuanto tiempo notaste un cambio significativo, yo estaba haciendo ejercicios en casa pero ya perdí el ritmo, tendré que empezar el lunes :uhm:
     
  4. mariapia_black

    mariapia_black Miembro maestro

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    Significativos para mi y mis conocidos será 6 meses .. a los 3 meses están más firme, pero la musculatura más marcada y voluminosa al rededor de los 6 meses .. aunque los hombres x lo que tienen testosterona desarrollan musculatura y volumen más rápido que las mujeres ...
     
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  5. Infrarrojo

    Infrarrojo Miembro maestro

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    entonces probare un tiempo parecido para ver que pasa, sino pasa nada tendré que ir al gimnasio, aunque va a ser dificil por los horarios, gracias :hi:
     
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  6. luis180

    luis180 Miembro de plata

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    interesante
     
  7. bararq

    bararq Miembro de plata

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    camina, has ranas, saltos, bicicleta