Recomendaciones para el uso correcto del teclado

Publicado en 'Salud' por Nelson Portugal, 10 Nov 2013.





  1. Nelson Portugal

    Nelson Portugal Miembro nuevo

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    Recomendaciones para el uso correcto del teclado para reducir las posibilidades del Tunel Carpiano


    1. Sé consicente de tu respiración mientras estés tipeando
    2. Tómate un descanso de cinco minutos cada dos horas y realiza
    ejercicios cortos de estiramiento
    3. Mantén la espalda y el cuello relajado y recto para no acumular la
    tensión, la presión o el estrés
    4. Presiona suavemente las teclas y no hagas fuerza al presionarlas
    5. Mantén las muñecas rectas, que no estén inclinadas hacia arriba ni
    hacia abajo
    6. Mantén las muñecas en el aire mientras tipeas y apoyadas mientras no
    estás escribiendo
    7. Utiliza las dos manos cuando necesites combinaciones como “ALT+F4″


    Fuente:

    Lo que podría Causarte el Teclado que Tienes bajos tus Dedos
     


  2. PerfectBeats

    PerfectBeats Miembro de oro

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    Varias de estas se aplican también al mouse, lo principal es que las muñecas estén rectas y cómodas.