Quien me recomienda una buena dieta

Publicado en 'Gimnasia y Fisicoculturismo' por Milagros2013, 30 Set 2014.





  1. Milagros2013

    Milagros2013 Miembro maestro

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    si alguien tiene experiencia y cuanto adelgazo con dicha dieta
     


  2. Androide1

    Androide1 Miembro maestro

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    La mejor dieta es comer a tus horas.
     
  3. obiwam

    obiwam Miembro maestro

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    La dieta del lagarto..............:yeah:
     
    A vamosalGymXP le gustó este mensaje.
  4. mat789

    mat789 Miembro de honor

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    la dieta dependera de las calorias que debes consumir, y esto a su vez depende de tu talla, peso y meta.
     
    A Sebo y gondarr les gustó este mensaje.
  5. vamosalGymXP

    vamosalGymXP Suspendido

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    yo soy personal trainer, si quieres te ayudo con la dieta del lagarto
     
  6. patalun@

    patalun@ Suspendido

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    Hola necesito ayuda urgente.................................

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  7. frasteve

    frasteve Suspendido

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    Hola necesito ayuda urgente
     
  8. mark_182

    mark_182 Miembro maestro

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    yo probe una dieta que me dio resultados baje grasa pero no musculo. habre perdido 3 kilos, nose exactamente porque no soy de pesarme a cada rato
    deje de comer arroz por las noches solo comia un filete de pollo o de pescado y ensalada de lechuga despues de 4 semanas deje de comer el arroz en el almuerzo solo el filete de pollo o pescado o carne con ensalada de lechuga, y tome mucha agua durante el dia . y los pantalones que me quedaban reventando me quedaron perfectos, pero eso si te digo que la dieta no te va a funcionar igual que ami porque los cuerpos son diferentes talvez tome mas tiempo o menos nose. esa dieta de la lechuga me la paso un fisicoculturista
    suerte
     
  9. DRE

    DRE Suspendido

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    O sea, quitaste el arroz de tu vida? Pucha, yo 90% de mis comidas tienen arroz.
     
  10. zouter T

    zouter T Suspendido

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    Jaja es q son harinas por eso al dejar eso bajas de peso y mejor aun cuando dejas de comer pan arroz y demas en la noche
     
  11. Wayki

    Wayki Miembro frecuente

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    La dieta del caballo.............pura agua y paja xD
     
  12. Manuel36

    Manuel36 Miembro de bronce

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    Yo baje de peso sin hacer nada de dietas estaba muy gordo, salía a correr durante 2 meses todos los días sin descanso y quede flaco flaco y no me reconocían por estar muy flaco.
     
  13. W_Q

    W_Q Suspendido

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    No hay dieta, hay formas de comer saludable que es diferente! la gente relaciona la palabra "dieta" con comer todos los dias la misma cantidad de piña y atun, por ejemplo, cuando es lo peor que puede existir!
     
  14. xdjhoncx

    xdjhoncx Suspendido

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    amigo perdoname pero con esa pregunta se ve que te falta demasiado, si quieres una buena dieta para TI, debes ir a un nutricionista, todos no somos igual wey , yo puedo necesitar comer menos que tu para subir de peso , pero derrepente tu no anda a un nutricinista ....
     
  15. Naengmyun

    Naengmyun Suspendido

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    No se puede recomendar dietas en internet tienes que ir a un nutricionista
     
  16. gondarr

    gondarr Miembro de bronce

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    tuviste suerte brother :biggrin::biggrin: yo baje 1.2kg semanal durante casi 3 meses aprox, despues deje de pesarme porq ya yo mismo me veia mejor y deje la dieta estricta.. Yo tambien corte arroz, papa, fideos, harinas dulces chatarras etc.. y spining 1hora diaria lun-sab, lo que me cag0 fue q no consumi las proteinas necesarias diariamente (me sacaba la mela en el cardio) y baje no solo grasa sino tambien musculo tmr.. Ahorita estoy recuperandolo nuevamente jeje pero tratando de subir lo mas limpio posible, ni modo como dicen echando a perder se aprende :P
     
  17. conanblazi

    conanblazi Miembro de bronce

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    las protenias relogiosamente