Que es mejor , hacer cardio o levantar pesas

Publicado en 'Gimnasia y Fisicoculturismo' por John Yamazaki, 18 Feb 2018.





  1. John Yamazaki

    John Yamazaki Suspendido

    Registro:
    30 Dic 2009
    Mensajes:
    892
    Likes:
    328
    Temas:
    65




    En mi opinion el cardio quema mas grasa y agilisa el cuerpo
     
    A Súper 26 le gustó este mensaje.


  2. OptimusCrime

    OptimusCrime Suspendido

    Registro:
    1 Nov 2014
    Mensajes:
    3,084
    Likes:
    2,863
    Temas:
    81
    Depende que es lo que quieres
    Si es bajar de peso cardio

    Si quieres ganar fuerza pues pesas
     
    A ChazyChaz, EstiloGDL y John Yamazaki les gustó este mensaje.
  3. lucas19192

    lucas19192 Miembro de oro

    Registro:
    21 Oct 2014
    Mensajes:
    8,319
    Likes:
    5,703
    Temas:
    244
    Primero cardio para bajar de peso y quemar grasa y luego pesas para resistencia y fuerza, también se baja de peso con las pesas.
     
    A ChazyChaz y John Yamazaki les gustó este mensaje.
  4. El_Mudo

    El_Mudo Miembro de oro

    Registro:
    8 Abr 2017
    Mensajes:
    6,547
    Likes:
    9,884
    Temas:
    112
    Con pesas quemas grasa, así que bajas de peso. Para bajar debes estar en un déficit calórico.
     
    A ChazyChaz y John Yamazaki les gustó este mensaje.
  5. MrBungle

    MrBungle Suspendido

    Registro:
    13 Ene 2018
    Mensajes:
    2,313
    Likes:
    1,828
    Temas:
    7
    Son dos cosas distintas, genius.
     
  6. cristiank99

    cristiank99 Miembro de plata

    Registro:
    15 Ene 2015
    Mensajes:
    3,240
    Likes:
    681
    Temas:
    424
    Con cardio con ganas más resistencia, estar corriendo kilómetros continuamente es así.
     
  7. haroku

    haroku Miembro diamante

    Registro:
    10 Ago 2015
    Mensajes:
    15,206
    Likes:
    6,579
    Temas:
    10
    Cardio
     
  8. lucas19192

    lucas19192 Miembro de oro

    Registro:
    21 Oct 2014
    Mensajes:
    8,319
    Likes:
    5,703
    Temas:
    244
    Resistencia en cardio, más no en fuerza.
     
  9. Gorjuss

    Gorjuss Suspendido

    Registro:
    17 Set 2017
    Mensajes:
    3,687
    Likes:
    2,460
    Temas:
    1
    Ambos se complementan.
    Yo prefiero cardio.
     
    A John Yamazaki y Súper 26 les gustó este mensaje.
  10. Mr.Hyde

    Mr.Hyde Miembro de honor

    Registro:
    29 Ago 2014
    Mensajes:
    39,054
    Likes:
    28,368
    Temas:
    573
    Depende de lo que buscas.

    Gym: se quita eso que te sobra, y se agrega eso que te falta...
     
  11. Cereal guy

    Cereal guy Suspendido

    Registro:
    17 Mar 2017
    Mensajes:
    13,647
    Likes:
    10,323
    Temas:
    107
    un poco de cada uno, para tener un cuerpo equilibrado.
     
  12. ChristianAvalos

    ChristianAvalos Miembro diamante

    Registro:
    28 May 2015
    Mensajes:
    13,802
    Likes:
    4,542
    Temas:
    50
    También puedes hacerlo más integrado.
     
  13. brucebanner

    brucebanner Miembro diamante Plus

    Registro:
    16 Feb 2017
    Mensajes:
    18,108
    Likes:
    10,108
    Temas:
    3
    cardio es para trabajar el cuerpo con pequeñas series de cada x ejercicio.
    Mejora tu resistencia , y con el tiempo, tu cuerpo en general.
    Pesas está centrado a un solo objetivo.
     
    A John Yamazaki le gustó este mensaje.
  14. Eternauta

    Eternauta Miembro de oro

    Registro:
    6 Feb 2016
    Mensajes:
    8,230
    Likes:
    3,999
    Temas:
    35
    se recomienda una hora de cada uno, pero despues de un tiempo siempre hay algo q te gusta mas, cualquier actividad fisica es buena, no todos tienen q estar como el hombre rosca, si comes sano, no tomas mucho, y no te amaneces vas a mejorar mucho tu salud
     
    A ChazyChaz y Súper 26 les gustó este mensaje.
  15. sasuku

    sasuku Miembro de honor

    Registro:
    16 Jul 2015
    Mensajes:
    42,436
    Likes:
    22,727
    Temas:
    5
    El cardio es para bajar de peso, las pesas y maquinas es pars tonificar.
    Creo yo :v
     
    A Súper 26 le gustó este mensaje.
  16. Kublai_Kan

    Kublai_Kan Suspendido

    Registro:
    26 Ago 2016
    Mensajes:
    12,704
    Likes:
    13,120
    Temas:
    34
    Ambas son fundamentales, en la rutina de un deportista perenne...no en un turista o deportista de verano, asolado por la presión de su entorno.
     
    A ChazyChaz y John Yamazaki les gustó este mensaje.
  17. GregoryBH

    GregoryBH Suspendido

    Registro:
    20 Dic 2017
    Mensajes:
    3,811
    Likes:
    2,696
    Temas:
    67
    Cardio y pesas, con esa combinacion bajé de peso
     
    A ChazyChaz le gustó este mensaje.
  18. ghostcond

    ghostcond Miembro diamante

    Registro:
    8 Dic 2011
    Mensajes:
    24,994
    Likes:
    13,877
    Temas:
    36
    Ambos.
     
    A ChazyChaz le gustó este mensaje.
  19. Pink.

    Pink. Miembro de oro

    Registro:
    12 Abr 2011
    Mensajes:
    5,195
    Likes:
    2,974
    Temas:
    4
    Combinar ambos
     
    A ChazyChaz le gustó este mensaje.
  20. NataliaM

    NataliaM Miembro de plata

    Registro:
    30 Abr 2015
    Mensajes:
    3,004
    Likes:
    1,694
    Temas:
    9
    Cardio a mi parecer
     
    A ChazyChaz le gustó este mensaje.