¿Puedes escoger ser feliz?

Publicado en 'Filosofía' por Psicoloqo, 27 Ago 2019.





  1. Atlhena

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    Creer no es suficiente hay que serlo.
     


  2. ElCartelLima

    ElCartelLima Miembro diamante VIP

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    Y escogiste ser feliz?
     
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  3. Pepe45

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    El tema de la felicidad se puede reducir simplemente a la voluntad de querer serlo?
     
  4. tomyrenato

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    Todo es muy dificio para mi ahora es dificio ser feliz , honestamente ya ninsiquiera se lo que estoy haciendo
     
  5. Pepe45

    Pepe45 Miembro de plata

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    Esas sustancias se pueden regular solo con la voluntad?
     
  6. tomyrenato

    tomyrenato Miembro maestro

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    Yo si tengo razones sobre la dopamona pero eso es secreto , hay varios metodos para hacer un seguimiento a los neurotransmisores
     
  7. Psicoloqo

    Psicoloqo Miembro maestro

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    Fundamentalmente sí, ya que no tiene sentido atormentarte por cosas que no están bajo tu control, y lo que está bajo tu control es lo que más puede influenciar sobre tu felicidad siempre que lo asumas. La elección principal (la de escoger cómo tomar las cosas y que va a ser la que más influencia tenga sobre cómo te sientes o actúas) está en tus manos.

    Quizá no totalmente, hay todo tipo de casos (el balance químico del cerebro puede alterarse por otras cuestiones), pero sí en gran medida, y no tiene sentido ocuparse tanto de lo que uno no puede regular, sino de lo que sí puede hacer para contribuir a que se regulen hacia el estado deseado.

    Pensar sobre lo malo que es algo que no puede ser cambiado una y otra vez o agrandar sus consecuencias reales y atribuirle significados tremendos que no se justifican con la realidad objetiva es escoger tomar las cosas de una manera que intensifica y prolonga innecesariamente un estado natural de tristeza o incomodidad hasta convertirlo, quizá, en un estado patológico.

    Escoger mirar las cosas de una forma realista, por el contrario, es escoger evitar esas emciones negativas extremas, innecesarias y contraproducentes y buscar regresar a un estado emocional sano, no privarse de lo que hay pensando irracionalmente en lo que ya no hay. También se puede escoger hacer cosas que hagan esos estados negativos más perjudiciales, o poner en práctica métodos para regularlos o mejorarlos.

    Quizá no puedas escoger lo más básico de las reacciones de frustración, incomodidad o tristeza, pero sí puedes evitar que se transformen en sus versiones más inútiles y extremas, y aprender a tolerarlas de la forma más realista y sana posible. Insistir en contra de la tendencia humana a dramatizar, exagerar, autodestruirse, etc. es algo hacia lo que sí podemos dirigir nuestra voluntad.

    Por ejemplo, puedes escoger pensar que la vida no tiene sentido porque algo muy importante para ti se perdió o no resultó como querías, o puedes escoger mirar el panorama completo y darte cuenta de que, objetivamente, no hay ninguna razón para pensar así y comprobarte que aún con eso puedes seguir experimentando felicidad (y que en realidad, lo único que te lo impide es escoger esa manera innecesariamente dramática de pensar respecto a tus naturales dificultades humanas).

    Con práctica y bastante consciencia de los propios procesos mentales, uno puede ser capaz de verse muy poco perturbado por cosas que a la mayoría de personas les altera innecesariamente, y por supuesto, aprender a ser feliz aún con las adversidades propias de la vida (en sí, no tiene mucho sentido pretender ser feliz sin aceptar la vida como es, imperfecta y muchas veces difícil, eso casi asegura constante frustración y decepción; quizá la felicidad más imperturbable provenga de haber logrado aceptar y valorar la propia vida).
     
    Última edición: 6 Oct 2019
  8. Borderlands

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    Hasta cierto punto sí. Hay un lado biológico que no se debe de ignorar.
     
  9. freesomebody

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    la felicidad es una distraccion
     
  10. Javas140385

    Javas140385 Miembro diamante

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  11. Hestia

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    Si se puede claro que se puede
     
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  12. giannabf

    giannabf Miembro maestro

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    Eso de ser feliz es relativo, depende qué es lo que te proporciona felicidad. Hay quienes son felices con cosas simples y hay otros que no pueden ser felices porque no tienen en claro cómo serlo. Hay que sentirse digno de ser feliz, amarse a uno mismo, liberarse del lastre de autocompasión y no buscar la felicidad fuera de uno. Esto conllevaría hacer una elección, osea que sí me parece que es algo que uno pueda escoger.
     
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