Meta : Bajar 5 kg en un mes

Publicado en 'Gimnasia y Fisicoculturismo' por Electronico Jr, 1 Dic 2019, 13:49.





  1. GordoPeterete

    GordoPeterete Suspendido

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    cuanto mides?
     
    A EL REY LAGARTO le gustó este mensaje.


  2. ROCKY ROSHANBOA

    ROCKY ROSHANBOA Miembro de bronce

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    anda al gym y no comas pavo ni panetones
     
  3. luda0125

    luda0125 Miembro frecuente

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    hahaha me da risa como la gente tiende a eliminar alimentos, siempre trata de reducir poco a poco los alimentos que ya se sabe que son malos(azucar,chocolates,galletas,etc) OJO REDUCIR NO ELIMINAR, porque si lo eliminas de una tu cuerpo se va adaptar a ese cambio y cuando quieras bajar mas te va costar aun mas
     
  4. Electronico Jr

    Electronico Jr Miembro de bronce

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    02/12 : 96.9 kg

    8:50 am
     
  5. luisecp

    luisecp Miembro de oro

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    Haz ayuno intermitente. con eso la haces.
     
  6. EL REY LAGARTO

    EL REY LAGARTO Miembro de plata

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    te diria mi secreto pero me lo llevo a la tumba menos mal lo descubri antes de diciembre como comida peruana y no subo de peso mantengo mi peso
    baje 40 kilos pesaba 125 ahora estoy en 80 kilos
     
  7. _JORDAN_

    _JORDAN_ Miembro nuevo

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    5kg en 1 mes no es sano, salvo tengas obesidad.

    Lo ideal es medio kilo semanal, ahi es cuando realmente estas quemando grasa y no musculo.

    Recuerda la idea es quemar grasa, no solo botar agua y quemar musculo.
     
  8. Chamak0

    Chamak0 Miembro diamante

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    No vas a poder, ya lo dijeron, el mes de navidad es de las peores para bajar de peso. Y te lo dice alguien que va al gym.

    El chocolate, el paneton, el pavo, las ensaladas, el lechon, las cremas, las juergas de fin de año.
     
  9. Xas

    Xas Miembro de plata

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    Suerte.
    Aunque yo lo hice con solo verduras, con fines de salud (lesión de rodillas y dolor de articulaciones) y espiritual (senda de mano derecha) lejos de azúcares,alcohol.
    Quede reflaco y con hojeras.
    Han pasado 10 años y he vuelto a mi dieta de antes.Asi que he subido como 10kg. Y espero volver a ejercitar ya recuperado.jaja