Los ejercicios aeróbicos son los que queman más calorías?

Publicado en 'Gimnasia y Fisicoculturismo' por Sanji, 3 Nov 2019.





  1. Sanji

    Sanji Miembro de plata

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    O hay otro ejercicio que quema mucho más?
     


  2. PaoloHeraclito

    PaoloHeraclito Miembro de bronce

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    Busca en Google el HIIT es lo que quema más. No te olvides del like
     
  3. Hestia

    Hestia Miembro maestro

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    Bailar también ayuda bastante
     
  4. Sanji

    Sanji Miembro de plata

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    No existe tal app
     
  5. PaoloHeraclito

    PaoloHeraclito Miembro de bronce

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    Ahhh???? Cuando dije App
     
  6. gdrac

    gdrac Miembro maestro

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    Quien te ha engañado,el hiit no "quema" más , que una rutina de cardio a baja intensidad,el hiit es usado como una opción de hacer cardio en menos tiempo nada mas
     
  7. Hunter_

    Hunter_ Miembro de plata

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    El cardio para quemar grasa....no hay otra opcion
     
  8. PaoloHeraclito

    PaoloHeraclito Miembro de bronce

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    Jaja entonces dale más minutos al HIIT pavo
     
  9. Sanji

    Sanji Miembro de plata

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    hice algunos de esos ejercicios del hiit y no me hizo latir nada mi corazon.

    Es mucho mejor mis rutinas.
     
  10. gdrac

    gdrac Miembro maestro

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    Cuando haces hiit tienes que ir al máximo ps gil,y no se puede ir al máximo por varios minutos, haber haz un sprint por más de 5 minutos al 90 %
     
  11. PaoloHeraclito

    PaoloHeraclito Miembro de bronce

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    A la gente de acá hay que explicarle con manzanitas por lo que veo
     
  12. bacanzito

    bacanzito Miembro de oro

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    Osea las caminadoras sirven para calentar maximo sus 20 minutos eso es para evitar gastar todo el glucogeno luego lo complementas con ejercicios de fuerza osea maquinas o peso libre que tambien queman muchas calorias ya al final de la rutina le metes sus 45 minutos de cardio hiit , aqui la cuestion es evitar catabolizar las ganancias musculares.
     
    Última edición: 5 Nov 2019
  13. Hunter_

    Hunter_ Miembro de plata

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    primero 15 minutos en la trotadora...corriendo no caminando, luego pesas para fortalecer los musculos y De fondo una clase de spinning.....con eso bajas si o si.