¿Hasta que edad engrosan los antebrazos?

Publicado en 'Foro Libre' por aaronxp, 6 Abr 2014.





  1. aaronxp

    aaronxp Suspendido

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    Veo bastantes adultos con antebrazos gruesos. Yo ya llevo un año de corrido en el gimnasio y aun no estan tan gruesos como los ellos. Mi padre y mis tios sin ejercitar su cuerpo tienen antebrazos mas gruesos que los mios y veo bastantes adultos que se ven tan debiles y tambien los tienen gruesos...

    ¿esto significa que aun despues de los 20 años los antebrazos siguen engrosando?

    lo mismo sucede con los dedos, veo gente con +30 y tienen dedos gruesos
     


  2. kIKE_

    kIKE_ Miembro diamante

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    si en el gimnasio, descansas más de un minuto entre serie y serie de ejercicios, no crecerán los músculos.

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  3. aaronxp

    aaronxp Suspendido

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    esta imagen es la prueba fehaciente de que apartir de los 60 años se empieza a perder masa muscular :risota:
     
    A mcnamara20 le gustó este mensaje.
  4. kIKE_

    kIKE_ Miembro diamante

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    jajajajajajaja
     
  5. TKD

    TKD Suspendido

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    y enseña su bracito con orgullo como pendex... la señora q prepara mi almuerzo creo que tiene más brazo jajajaja

    :risota:
     
    A maligoz, Vossman, RuffneckD y otras 3 personas les gustó este mensaje.
  6. mvsc713

    mvsc713 Miembro de bronce

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    Es normal, el varón al envejecer hasta 40-50, el cuerpo solo crea músculo...
     
  7. chessmaster

    chessmaster Suspendido

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    Si quieres tener antebrazos como Popeye come espinaca
     
  8. miguel_022

    miguel_022 Miembro diamante

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    Segun... como sera tu genética, hay quienes tienen mayor facilidad.
    Eso demora años a menos que solo quieras inflar, en ese caso solo poco peso y repeticiones continuas
    pero si lo dejas un tiempo todo se cae.
     
  9. Sainicus

    Sainicus Suspendido

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    una consulta... en el gym siempre veo quetodos para de aqui para alla con sus suplemtos...

    es en verdad muy necesario eso???
     
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  10. Goss

    Goss Suspendido

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    Hay un ejercicio para antebrazos pones los brazos sobre las piernas sentado y palmas arriba agarras una pesa de 10 kilos, subes con los dedos unas 10 o 15 repeticiones, primero palmas abajo y después palmas arriba, levantando un poco la punta de los píes.
    Ahí te empieza a marcar el antebrazo.
     
    A macd y kIKE_ les gustó este mensaje.
  11. bananero007

    bananero007 Miembro maestro

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    Todo depende de tu somatotipo

    Ectomorfo, Mesomorfo y Endomorfo

    Los mesomorfos son los que generan mas musculo fácilmente. Los Ectos al tener metabolismo acelerado y los Endos el suyo lento, son los que sufren mas, pero aun así se puede llegar a tener un buen cuerpo, todo depende de la dieta, una buena rutina y un buen suplemento

    Yo soy Ectomorfo :wow:
     
  12. Onlyfortheweak

    Onlyfortheweak Miembro maestro

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    No sé todavía no me se me engruesan los brazos ptm parezco la pantera rosaa:D supongo q es la forma de compensar el engrosamiento en otras zonas :P, tengo un amigo q va al gym 2 años y no toma suplementos dice que lo mejor es la comidaaa osea full proteina, carne, huevo, ensaladas, frutas y así no cargas a tu hígado con tanta wadaa
     
  13. Sandrox

    Sandrox Miembro de plata

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    yo creo que eso es genetico aunque no entreno antebrazos directamente... de manera secundaria siempre trabajan, pero no veo que crescan a diferencia de otras personas que ni parecen entrenar, pero sus antebrazos son gruesos y sus dedos de olluco. creo que salimos con mano de hembrita viejo xD.

    adivinare..
    3 meses de entrenamiento?
     
    Última edición: 6 Abr 2014
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  14. popeye248

    popeye248 Suspendido

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    full ejercicio ps brother pero tb de la genética que tengas, facil y tu contextura natural no es para tener antebrazos gruesos
     
  15. discipulo18

    discipulo18 Suspendido

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    Si eres de contextura delgada mejor ni te esfuerzos en nos ejercicios mi profesor d gimnasio va al gimnasio es bien flaco d brazos y eso q el lleva 20 años haciendo gimnasios el me dijo q la unika forma es poniéndose implante o inyectarse tu sabes que
     
  16. Quispewi

    Quispewi Suspendido

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    no hay limite, si estas tio un par de inyecciones y nada mas..
    ahora tienes que hacer ejercicio de acorde a tu cuerpo
    casi un 90% de hombres sacan un buen brazo pero sus piernas son de pajarito..
    no mames puesssssssss:plop:
    asi que hacer piernas, fíjate en combate en bLT todos tienen piernas de pajarito....
     
  17. Sainicus

    Sainicus Suspendido

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    hace un tiempo te lo hubiera creído... pero luego de ver la experiencia de mi amigo (al que iba a ayudar con las pesas y esa cosas) te diría que a lo mejor algo no esta haciendo bien o es un problema de los endocrínos.

    MI pata, asi como yo, era bien flaquito... pero a el si le gustaba hacer gym y esas cosas, se compro full suplementos, se hiz una dieta :puf:... 4 veces a la semana gym y full disciplina... y ahora ta más agarrado... me ha doblado de cuerpo...

    Por eso preguntaba si es muy necesario esos suplementos...
     
  18. discipulo18

    discipulo18 Suspendido

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    Los suplementos y vitaminas son muy necesarios para engrosar la masa muscular te recomiendo q comas 5 plátanos antes d hacer gimnasio o tomes todos los días licuado d plátano en serio eso t va a servir mucho
     
  19. RuffneckD

    RuffneckD Miembro de plata

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    No hay limite si sigue con tus ejercicios constantemente se mantedran como estan ya si dejas de hacer todo se ira :yesyes:
     
  20. alccano

    alccano Miembro de oro

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    quizas no estas tomando vitaminas para ayudarte.
    la edad no importa: sino preguntale al maestro rochi.
    suerte
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