Gordos y musculosos

Publicado en 'Gimnasia y Fisicoculturismo' por Súper 26, 24 Nov 2017.





  1. Elefagente

    Elefagente Miembro maestro

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    Un factor importante es la edad, hasta adolescente era bastante flaco, cuando me fui al extranjero después me preparé para ingresar al ejército cambié mi alimentación y ejercicios, mi peso normal ronda los 85kg, me he desbandado algunas veces y llegado cerca de 100kg pero con el conocimiento anterior lo bajaba fácilmente, ahora con los años me resulta difícil bajar 3 o 4 kilos y muy fácil subirlos, tengo que tener bastante control y voluntad como en mis épocas de militar.
     


  2. hawksbill

    hawksbill Miembro frecuente

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    Primero definición, luego volumen. Resulta más difícil ganar músculo que perder grasa. Luego podrás ambas cosas simultáneamente 3 o 4 días para volumen y 1 o 2 días cardio o HIIT.
     
  3. TerraDaChispa

    TerraDaChispa Miembro de honor Plus

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    Hay gordos musculosos?
     
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  4. Tailored By

    Tailored By Miembro de oro

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    El Big Show es un ejemplo de gordo musculoso
     
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  5. PijusMagníficus

    PijusMagníficus Miembro maestro

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  6. caudisho

    caudisho Miembro maestro

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    Haber te comento, mi brother de colegio era gordo luego decidio bajar de peso entonces se fue a correr todos los días al parque y de a poco empezo ha adelgazar.
    Hoy en dia el pata parece a esos patas de tv que estan inflados. El me comenta que se inyecta anabólicos específicamente winstrol y también me conto que tiene que estar metido en el gym porque sino los anabólicos no sirven de nada y por haber sido gordo aun mantiene un poco de grasa colgado en la parte del abandonen.
     
  7. Futbolero69

    Futbolero69 Miembro de bronce

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    Igual mano mido 1.68 peso 56-7 nunca por mas que hago ejercicios mis brazos no aunentan pero mi barriga en la parte de la caderas hay dos bolsas de grasa la baja
     
  8. luisecp

    luisecp Miembro de oro

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    Lo mejor es bajar grasa con rutinas de cardio, lo que pasa es que un gordo esta asi porque no hace ni michi ponerlo a cargar pesas va a morir en el intento debes comenzar leve acondicionandolo para luego aumentar el level. Para eso tienes caminadora, la eliptica, o punte cases de baile o fullbody.