Es el café bueno o malo ?

Publicado en 'Salud' por Edduardo95, 15 Dic 2018.

?

Tomas café ?

  1. Si

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  2. No

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  3. Tomo té

    2 voto(s)
    11.8%




  1. Edduardo95

    Edduardo95 Miembro de bronce YoMeQuedoEnCasa

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    Primero que nada tengo que decir , por muchos años padecí de insomnio y ansiedad. En ese entonces tomaba mucho café y azúcar, además de no llevar una alimentación saludable , ejercicio y me sometía a un estrés constante. Hoy en día , duermo como un bebe, incluso puedo acostarme a dormir a las 8 y al día siguiente levantarme a las 4 am a estudiar, es decir eligió a que hora dormir y cuanto dormir; esto es debido a que modifique mis hábitos y agregue costumbre buenas como beber te y realizar estiramientos antes de dormir, o no consumir alimentos pesados después de las 7 pm.

    A lo que voy es, quiero tomar café de nuevo, y seguir llevando mis buenos hábitos. Me encanta el café, y me costo mucho lograr dejarlo, llevo 2 años sin beberlo , pues creo que la cafeína no me hacia nada bien . Pero ahora mis miedos , inseguridades y ansiedades se han ido, y creo que ya es tiempo de tomar una buena taza de café, obviamente con moderación.

    Otro motivo por el que quiero tomar café , es para despertarme en por la mañana con muchos ánimos para hacer ejercicio y cumplir con mis metas y objetivos diarios con energía, además de que me he informado que el café es un buen antioxidante y activador del metabolismo, incluso las bebidas pre entrenó que consumen los culturistas contienen cafeína para activar el cuerpo.

    Entonces la duda es : es recomendable en mi caso tomar café de nuevo de manera moderada ? En caso de que así sea, deberá ser café orgánico y sin procesar? no como esos cafés que venden en sobre y en pomos que quien sabe si sean puros al 100.%
     


  2. xand3r

    xand3r Suspendido YoMeQuedoEnCasa

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    Creo que lo que has dicho todos los sabemos,mi papá siempre se le baja la presión y el medico le ha dicho que tome cafe para que se le suba,si alguien sabe algo para subir la presion me avisa por favor jiji besitos muakkk
     
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  3. Edduardo95

    Edduardo95 Miembro de bronce YoMeQuedoEnCasa

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    La canela creo. Ya se que todos lo saben , no estoy compartiendo mis conocimientos , solo quiero leer recomendaciones de si es bueno o no , en mi caso tomar café de nuevo.
     
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  4. carlost

    carlost Suspendido YoMeQuedoEnCasa

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    caramelos o algo con azucar
     
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  5. xarakato

    xarakato Miembro legendario YoMeQuedoEnCasa

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    El café puede reavivar tu insomnio así que mejor no tomarlo.
     
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  6. csarzc

    csarzc Miembro diamante YoMeQuedoEnCasa

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    es bueno, sin azucar pero
     
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  7. Kayx100pre

    Kayx100pre Miembro de oro YoMeQuedoEnCasa

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    Cada vez que tomo café por las mañanas me joye el estómago... Aunque es delicioso.
     
  8. Damerised73

    Damerised73 Suspendido YoMeQuedoEnCasa

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    Detesto las bebidas demasiado oscuras...
    Es bueno para algunos y malo para otros...
     
  9. Raggamuffin

    Raggamuffin Suspendido YoMeQuedoEnCasa

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    No importa su pureza. No es saludable consumir café, te lo dice alguien que ha consumido cafe desde los 14 día y noche. A mi me lo explico una doctora especialista en nutrición.
    Te recomiendo empezar el dia con una taza de café de algarrobo, te da energía, calcio, es rico y se parece al café tradicional.
    Prueba también un té de coca, o el que me levanta es té verde con menta de la marca Lipton.
    El café es una droga, tomas para estar despierto, y luego no puedes dormir porque tienes mucha cafeína en el organismo. Y se vuelve un círculo vicioso, además que te altera los nervios.
    La única manera en que el café es beneficioso para el organismo es cuando lo aplicas en enema, porporque te purifica el hígado. Pero ese ya es otro tema.

    Esta marca es la mejor, delicioso.

    [​IMG]
     
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  10. joseguzano

    joseguzano Miembro diamante YoMeQuedoEnCasa

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    Es bueno, lo malo es el café de taza.

    Si inviertes tu platita en un buen café y lo pasas, es otra historia.
     
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  11. Edduardo95

    Edduardo95 Miembro de bronce YoMeQuedoEnCasa

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    Excelente respuesta , muy completa y además me das una opcion . Solo espero que acá en México vendan café de algarroba y por supuesto que no sea muy caro jejeje.
     
  12. Dawud Izem

    Dawud Izem Suspendido YoMeQuedoEnCasa

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    - El café es un superalimento de hecho. Reduce la probabilidad de padecer parkinson y alzheimer de un 35 a un 75 por ciento, dependiendo de la ingesta y el tipo de café usado, es un psicoactivo que nos mantiene alerta, ayuda a quemar grasas, contiene nutrientes esenciales como la vitamina b2 y b5, manganeso, potasio, etc... protege el hígado de padecer cirrosis, combate la depresión, reduce el riesgo de padecer cáncer de colon y de mama, reduce el riesgo de sufrir un infarto y un largo etc...

    Fuente:
    https://www.elconfidencial.com/alma...velado-las-investigaciones-cientificas_59249/

    - Yo consumo 3 trazas al día, y chocolate alemán con estracto de Kola, que contiene cafeina. En la mañana tomo cafe con leche, con azucar, en la comida tomo te, con cafe, y en la noche un café de doble carga solo sin azúcar.
     
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  13. Edduardo95

    Edduardo95 Miembro de bronce YoMeQuedoEnCasa

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    Una respuesta muy convincente como para tomar café, y es que realmente me gusta , pero por antiguos problemas lo deje. Tal vez me de el gusto uno de estos dias,. Cabe mencionar que los beneficios que mencionas también los tienen otros productos y alimentos.

    Tomas café industrial o café 100% puro, el cual es mas caro ?
     
  14. Raggamuffin

    Raggamuffin Suspendido YoMeQuedoEnCasa

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    I
    Acá en Perú es super económico. Mas económico que el café tradicional, será que aquí hay bastante algarrobo.
     
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  15. fabrizios

    fabrizios Miembro de bronce YoMeQuedoEnCasa

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    En mi caso el cafe pasado es mejor, al toque me quita el sueño y su efecto dura mas, el que es de taza tengo que tomar varias veces para q recien haga efecto y luego me da ansiedad xD.
     
  16. Dawud Izem

    Dawud Izem Suspendido YoMeQuedoEnCasa

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    - Gracias.

    - ¿Que clase de problemas?, yo padecí epilepsia durante 5 años, y hace 2 años que consumo café...a día de hoy no padezco crisis epilépticas desde hace 2 años, y ha sido gracias al cambio de hábitos. Hago mas ejercicio, como mucho mas sano, lo que me habilita para tomar café.

    - Sí, pero es raro encontrar todos esos beneficios en un solo alimento. Tomando una taza de café, recibes los beneficios que te aportarían una selección de alimentos determinada, en unas cantidades determinadas. Es decir, tomar una taza de café es mucho mas económico y práctico, que andar balanceando mi dieta para suplir mis necesidades diarias de esos nutrientes anteriormente mencionados, es la diferencia entre un alimento, y un superalimento.

    [​IMG]

    - Una cosa no quita la otra, BOU, que es el café que ponemos en el resturante donde trabajo, es un café gourmet, industrial, pero que pese a todo, tiene garantías y reconocimientos internacionales, por su calidad y su sabor. Los españoles consumimos mucho mas café que los peruanos, y la mayor parte de los cafés que consumimos, por ser industriales, no quita que sean buenos.

    http://www.cafesbou.com/index.php/es/

    [​IMG]

    - De hecho, tenemos delegaciones de BOU en otros países. Nuestro café de hecho es bastante consumido en Francia, por ejemplo. Todo el café es natural, casi todo el café que consumimos los europeos proviene de África, Oriente Medio o América, pero es en nuestras fábricas y almacenes donde se les confiere su sabor determinado, mediante complejos sistemas de envejecimiento. El café se lava, y se tuesta de forma industrial, lo cual no significa que sea peor, de hecho es mejor, ya que garantizas que una taza de café consumida el 04/07/18 te sepa igual que otra taza consumida el 01/01/2019.

    - Las mejores marcas de café, las encuentras en Europa, las mejores marcas son indudablemente Italianas y Francesas, sin embargo no producen café, lo transforman, y los seleccionan. Por ejemplo hay cafés que mezclan variedades latinas con árabes y africanas, y te salen unos cafés, que no encontrarás en latinoamérica, aun por mas naturales que sean.

    - Yo he visitado la fábrica de Café de Santander "Dromedario", y lo que confiere el sabor final a los cafés, depende del trabajo, y una buena praxis por parte de los módulos de procesamiento, que trabajan bajo especificaciones técnicas del departamento técnico, y el departamento de calidad, que son los encargados de probar, catar y mejorar las recetas. Yo he tomado café orgánico natural en Perú, en Quillabamba, y es fácil que te lo fastidien, ya que hay que saber cultivarlo, pero también hay que saber seleccionar el grano, tostarlo, molerlo, colarlo, pulverizarlo, y finalmente extraer el café.
     
  17. Mizard

    Mizard Miembro de plata YoMeQuedoEnCasa

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    en experiencia propia y ajena un café puede relajar
    pero eso solo es un lado del café, el hábito te puede llevar
    desde afectar tu sistema nervioso hasta tener ataques cardiacos
    no es exageración, peor aún si lo tomas cargado y a diario

    ya de por si la gente toma cafeina con el te, bebidas, etc
    asi que simplemente suma, aparte que la cafeina puede generar adicción

    francamente, a la segura recomiendo prescindir completamente del café
    asi como cualquier bebida energetica (salvo indique que no la posea)
     
  18. Dawud Izem

    Dawud Izem Suspendido YoMeQuedoEnCasa

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    - Ingerir cualquier alimento es por extensión dañino...eso no quita que consumir café, té, o agua en cantidades moderadas sea beneficioso para la salud. El café consumido en cantidades moderadas es beneficioso para la salud...Consumir arsénico en cantidades nimias no es mortal, pese a ser un veneno, lo que demuestra, que todo es potencialmente consumible, en sus cantidades justas.

    - Para que afecte negativamente a tu sistema nervioso el café, tendrías que tomar una cantidad enorme de café al día, y dudo yo que los usuarios de este foro, gusten de consumir 12 tazas de 30 cl, de capacidad, bien cargados de café al día. La EFSA, (European Food Shafety Autorithy), Es decir, la Autoridad en Seguridad Alimentaria de la unión Europea, recomienda un consumo diario de 400 mgrm de café al día, aumentando o disminuyendo su ingesta en función del caso especial.

    "Afortunadamente, un consumo moderado de cafeína no tiene efectos negativos sobre la salud. Esto quiere decir que no hace falta privarse de dos o tres cafés al día. Pero la Agencia Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) cree que 400 miligramos de cafeína diaria, unos cinco cafés, es el límite marcado para evitar problemas de salud."
     
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  19. Mizard

    Mizard Miembro de plata YoMeQuedoEnCasa

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    hola, de verdad crees eso remarcado en rojo?

    porque en general informes alimentarios o estudios siempre hay más de 1
    y no siempre coinciden todos el mismo resultado

    el cuerpo humano no esta hecho para tolerar excesos
    (al menos no sin consecuencias) y si hay tolerancia puede ser engañosa
    no solo con la cafeina sino con varias otras sustancias
    como mencione tarde o temprano el cuerpo siempre pasará la factura
     
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  20. Edduardo95

    Edduardo95 Miembro de bronce YoMeQuedoEnCasa

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    Ansiedad. Vaya, existe cierta similitud entre ambos, espero ahora estes mejor!