El sedentarismo te puede pasar factura. Cuidado forero!

Publicado en 'Salud' por Snake_eyes, 8 Nov 2018.





  1. Snake_eyes

    Snake_eyes Miembro maestro

    Registro:
    28 Set 2015
    Mensajes:
    599
    Likes:
    589
    Temas:
    26




    Un organismo estropeado: cuando las ocho horas de sedentarismo al día pasan factura
    La obesidad y los dolores musculares son las consecuencias más inmediatas, pero no las únicas. La inactividad también afecta directamente a nivel cerebral.

    De las actividades que usted realiza, hay una aparentemente inocua pero que lo afecta de modo silencioso: la rutina que lo conduce a pasar ocho o más horas del día frente a su PC.

    El sedentarismo acaba con la vida de unos 5.3 millones de personas al año. En Latinoamérica provoca 1 de cada 10 muertes, según la OMS. El costo es literalmente alto: genera además un desembolso de US$ 56 millones en atención de salud directa.

    ¿Exageración?
    La escasa o nula actividad física no solo son los principales causantes de sobrepeso u obesidad. Aunque otras de las consecuencias inmediatas son trastornos digestivos y/o musculo-esqueléticos; también son pasaporte para el padecimiento de enfermedades no transmisibles (ENT) como cardiopatías, accidentes cerebrovasculares, artrosis, diabetes, cáncer de colón y mama.

    Fuente:

    El sedentarismo te puede pasar factura forero

    [​IMG]
     
    Última edición: 8 Nov 2018
    A rayo y Hal les gustó este mensaje.


  2. Jean paul 20

    Jean paul 20 Miembro maestro

    Registro:
    7 Set 2017
    Mensajes:
    287
    Likes:
    100
    Temas:
    1
    Por eso algunas empresas fomentan entre sus empleados ejercicios . Destinan unos minutos a media mañana para que los musculos se " estiren", de paso combaten un poco el estress acumulado en musculos y articulaciones.
     
    A Brave Warrior y Snake_eyes les gustó este mensaje.
  3. CC92

    CC92 Miembro de oro

    Registro:
    24 Nov 2015
    Mensajes:
    6,855
    Likes:
    2,952
    Temas:
    8
    Eso es verdad
    Por eso cada media hora, me doy una vuela y camino un poco en oficina

    Estar sentado tanto tiempo me produce estres
     
    A Brave Warrior le gustó este mensaje.
  4. LOCOMOTOR

    LOCOMOTOR Miembro diamante

    Registro:
    16 Oct 2010
    Mensajes:
    18,649
    Likes:
    14,855
    Temas:
    1,844
    a caminar se ha a dicho
     
    A rayo y Snake_eyes les gustó este mensaje.
  5. navaho

    navaho Miembro de plata

    Registro:
    19 Ago 2016
    Mensajes:
    2,602
    Likes:
    3,014
    Temas:
    350
    sedentarismo + comida chatarra condimentada = (diabetes+colesterol alto+trigliceridos alto ) seguro
     
    A JESuSlN le gustó este mensaje.
  6. gali

    gali Miembro de bronce

    Registro:
    11 Feb 2012
    Mensajes:
    1,874
    Likes:
    762
    Temas:
    9
    Saliendo a correr un rato....ya vuelvo...
     
    A Snake_eyes le gustó este mensaje.
  7. gatochorizo

    gatochorizo Miembro de bronce

    Registro:
    24 Feb 2018
    Mensajes:
    1,232
    Likes:
    1,073
    Temas:
    185
    Bueno yo de vez en cuando me paro de mi silla voy al refri a sacar algo para prepararme algo para comer eso cuenta como ejercicio
     
    A Snake_eyes le gustó este mensaje.
  8. noki

    noki Miembro de plata

    Registro:
    4 Jul 2013
    Mensajes:
    4,406
    Likes:
    1,966
    Temas:
    103
    el pueblo que no se sabe cuidar..
    [​IMG]
     
    A Voodoo le gustó este mensaje.
  9. Ausmolder

    Ausmolder Miembro de plata

    Registro:
    13 Mar 2016
    Mensajes:
    2,584
    Likes:
    1,110
    Temas:
    22
    Menos mal corro mis 10 km semanales. :)
     
    A rayo le gustó este mensaje.
  10. IXT88

    IXT88 Miembro de plata

    Registro:
    21 May 2016
    Mensajes:
    3,472
    Likes:
    1,987
    Temas:
    21
    Encima comen como cerdos con eso ya se crucificaron
     
    A Snake_eyes le gustó este mensaje.
  11. mailto23

    mailto23 Miembro de bronce

    Registro:
    11 Dic 2007
    Mensajes:
    1,996
    Likes:
    233
    Temas:
    45
    Estres parece mentira pero es cierto. Ejercicio, comida saludable y entretenimiento.
     
    A rayo le gustó este mensaje.
  12. Hal

    Hal Miembro de honor

    Registro:
    16 Feb 2013
    Mensajes:
    30,364
    Likes:
    15,471
    Temas:
    9
    Deporte es salud, papu. Nunca hay que olvidar eso.
     
    A Snake_eyes le gustó este mensaje.
  13. PamLeGrand

    PamLeGrand Miembro de bronce

    Registro:
    4 May 2018
    Mensajes:
    1,670
    Likes:
    761
    Temas:
    59
    :cray::cray:
     
    A Snake_eyes le gustó este mensaje.
  14. MUCOLINI

    MUCOLINI Suspendido

    Registro:
    7 Nov 2018
    Mensajes:
    68
    Likes:
    28
    Temas:
    4
    siempre ando en movimiento
     
    A Snake_eyes le gustó este mensaje.
  15. OmarLj

    OmarLj Miembro de plata

    Registro:
    26 Dic 2012
    Mensajes:
    3,723
    Likes:
    2,758
    Temas:
    30
    Peor si duermes menos de 7 horas
     
  16. jorgee2015

    jorgee2015 Miembro diamante

    Registro:
    27 Nov 2015
    Mensajes:
    16,117
    Likes:
    9,001
    Temas:
    172
  17. Folkem

    Folkem Miembro maestro

    Registro:
    22 Ene 2013
    Mensajes:
    353
    Likes:
    82
    Temas:
    13
    Si lo sabia trabajo en la pc varias horas, pero lo compenso juego con mi mascota(peleo con el le gusta XD) hago ejercicio. Salgo al parque con mis sobrinos.

    Cosa aparte yo conozco una chica que era sedentaria su novio hizo un mod para skyrim en nexus a honor a ella, murio por trombosis muerte subita para quienes no estan enterados.
     
    A Snake_eyes le gustó este mensaje.
  18. Voodoo

    Voodoo Miembro maestro

    Registro:
    23 Feb 2018
    Mensajes:
    539
    Likes:
    195
    Temas:
    0
    que mal, yo se que eso es muy nocivo, por eso procuro ejercitarme por lo menos 3 veces a la semana
     
    A Snake_eyes le gustó este mensaje.
  19. rayo

    rayo Miembro de oro

    Registro:
    5 Abr 2009
    Mensajes:
    5,165
    Likes:
    1,867
    Temas:
    23
    Tengo por costumbre caminar mucho tome consciencia de ello gracias a mi esposa , ella desde jovencita salia a correr , muy disciplinada .
    Caminar todos los dias te da una vitalidad y con el paso de los años te brinda tonicidad en los musculos aparentando ser mas joven, que cirujias ni nada , coman sano y hagan cualquier deporte que les guste . El yoga tambien es muy bueno.
     
    A DaniCalifornia y Snake_eyes les gustó este mensaje.