el Por qué nos da tanto pánico hablar en público.

Publicado en 'Ciencias' por Alexander_, 9 Jul 2015.





  1. Alexander_

    Alexander_ Suspendido

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    Hablar en público provoca reacciones muy diferentes dependiendo de cada individuo, pero lo más habitual es sentir, como mínimo, algo de nerviosismo.

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    Las piernas temblequean, el pulso se acelera, el rostro palidece y el estómago comienza a hacer de las suyas. ¿Por qué ocurre?

    Para entenderlo, curiosamente, hay que remontarse miles de años atrás,
    en concreto cuando los predecesores del homo sapiens comenzaban a explorar las estepas africanas. Aunque gracias a su intelecto este poco a poco comenzó a hacerse dueño y señor del lugar, de vez en cuando aparecía algún predador más poderoso para el que había básicamente dos tipos de respuesta: o huir corriendo o plantarle cara.


    Corre o... lucha

    Es lo que se conoce como reflejo de Fight or Flight, o reacción de lucha o huida. Es una respuesta fisiológica ante la percepción de daño, ataque o amenaza a la supervivencia. Ha acompañado al ser humano durante toda su evolución desde aquellas épocas primigenias en África y, por algún motivo que todavía no está 100% aclarado, se activa en determinadas situaciones como cuando hablamos en público.

    La respuesta básica se viene de la amígdala cerebral, una parte del cerebro (bueno, dos, una cada lado) que fundamentalmente se encarga de procesar las emociones. Esta manda una señal a las cápsulas adrenales, dos pequeñas regiones que se sitúan encima de los riñones y que como su nombre indica disparan los niveles de adrenalina. La adrenalina, una hormona, es la que se encarga por sí misma de provocar todas esas reacciones.

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    Y no todo es malo, nuestros reflejos se agudizan, oímos mejor, percibimos mejor el entorno, nuestros niveles de atención se disparan y los reflejos son más rápidos. Nos preparamos para sobrevivir, en esencia.


    ¿Qué tiene que ver un león con una presentación en público?

    Dicho esto, hablar en público no es lo mismo que luchar contra un león ni tampoco supone, intrínsecamente, una situación de peligro.

    Algunas de las teorías que parecen explicarlo es que tal reflejo se activa cuando sentimos una atención desmesurada sobre nuestra persona (como ocurre en un momento así y como ocurre cuando un depredador mira a su presa y se relame) y otras, simplemente, que al ser un impulso primitivo semi enterrado en las profundidades de nuestro sistema neurológico se mezcla y enreda con otros más básicos como la ansiedad o el simple temor a hacer el ridículo.

    En casos extremos de pánico escénico, de hecho, se llega a un círculo vicioso de ansiedad. Hablar en público desencadena el impulso de reacción de lucha o huida, que a su vez provoca ansiedad, que su vez provoca la reacción etc. Aunque no es lo habitual, y la mayoría de personas lo superan echándole valor al asunto, los casos más delicados requieren atención y tratamiento psicológico.











    http://es.gizmodo.com/por-que-nos-da-tanto-panico-hablar-en-publico-1716719615
     
    A AbrajamZZzz y Cristiansolier les gustó este mensaje.


  2. minerizo

    minerizo Suspendido

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    a mira no sabia, a todo le buscan explicacion
     
  3. LoungeAct

    LoungeAct Suspendido

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    yo nunca he tenido problemas de hablar en publico simplemente porque me siento superior a la mayoria de personas
     
  4. Shaaron

    Shaaron Suspendido

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    Me acuerdo que en el colegio me pasaba eso, pero ahora no, normal , aunque te tengo que perfeccionar mi manera de exponer :)
     
  5. Shirley30

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    No siento miedo de exponer en público, tengo miedo a olvidarme lo que diré, por eso me preparo bien y todo relax 8D
     
  6. NEUROMANCER

    NEUROMANCER Miembro legendario

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    Recuerdo que las primeras veces sí tenía miedo y no me salía nada, después ya fue como si nada y me convertí en un parlanchín...
     
  7. pecador2012

    pecador2012 Suspendido

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    No me convence esa explicación. Yo soy muy observador y cuando hablo en público siento que las otras personas son tan observadoras, analíticas o críticas como yo eso no me permite concentrarme en lo que tengo que decir. Bueno, al final todo se soluciona con práctica.
     
  8. scarly

    scarly Miembro nuevo

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    me ayudan ? antes podía hablar en publico expresarme libremente y ahora no lo puedo hacer saben a que se puede deber? :c

    eso es cierto pero la practica crees que es suficiente?
     
  9. akirabike

    akirabike Miembro de plata

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    nos da?, eso me suena a manada, no generalices.
     
  10. pecador2012

    pecador2012 Suspendido

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    Para eso también están los cursos de oratoria. Allí te enseñan trucos para lidiar con las multitudes. Además que si sabes que sabes hablar en público te haces menos roche.
     
  11. Stabile

    Stabile Miembro diamante

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    Lo bueno es que con practica se pierde ese miedo.
     
  12. scarly

    scarly Miembro nuevo

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    los cursos de oratoria son buenos te ayudan mucho pero también necesitas confianza en ti mismo de que eres capaz de enfrentar toda esa multitud
     
    A pecador2012 le gustó este mensaje.
  13. Domokun

    Domokun Suspendido

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    yo he visto ue la gente comete el error de memorizar una exposicion en vez de aprenderla eso sumado a la ansiedad, la tension y la atencion puesta en uno de todo el publico hace ue se olvide lo memorizado
     
  14. Paul Daruma

    Paul Daruma Suspendido

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    ¿Amígdala cerebral, leones...?
    Tanto rollo para decir algo tan simple como que la gente siente miedo al ridículo.
    ¿Cómo se supera?
    Hablando de lo que sabemos, tan simple como eso.

    La practica también ayuda mucho.
     
  15. devast

    devast Suspendido

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    ese es una de las claves para poder hablar en publico jajajajja
     
  16. Miguel120388

    Miguel120388 Suspendido

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    esas dificultades se pierden si tienes practica y dominas el tema
     
  17. Paul Daruma

    Paul Daruma Suspendido

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    Superior en el sentido que vas a exponer sobre un tema cuya audiencia no tiene idea, y aunque puedes equivocarte te importa un coco, total tu audiencia desconoce por completo el tema.
    Pero es distinto que te presentes a exponer frente a una audiencia que SABE DEL TEMA.
     
  18. Dreamliner

    Dreamliner Miembro de oro

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    cuando salgo a exponer todas las chicas me miran con hambre y deseo como leonas
     
  19. ToYoTeroFJ

    ToYoTeroFJ Miembro diamante

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    Interesante.

    ¿Y qué de aquellos que al perecer fueron y/o son "oradores natos"? Por ejemplo estos dos funestos señores:


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  20. Paul Daruma

    Paul Daruma Suspendido

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