Duermo 6 horas

Publicado en 'Salud' por OmegaPeru, 15 May 2021.





  1. OmegaPeru

    OmegaPeru Miembro maestro

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    Hola pregunté a un dr xq duermo 6 horas y me dice algunos solo duermen 6 horas y otros 8 horas y es normal.
    Pero me resulta molesto levantarme a las 5:30 AM casi todos los días
    Duermo a las 11:30 pm o media noche
    Y me levanto a las 5:30 am ustedes cuántas horas duermen?
     


  2. solitario07777

    solitario07777 Miembro diamante

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    6 a 7 horas

    cuando duermo 6 me doy otra pestañada de 30 minutos si puedo para no andar con sueño en la tarde

    igual por mas sueño que tenga procuro no dormir de tarde
     
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  3. TerraDaChispa

    TerraDaChispa Miembro de honor

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    Si es por trabajo está justificado
     
  4. HorseMan

    HorseMan Miembro maestro

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    Eso es normal. Yo todo el mes de marzo dormí 3 a dos horas porque xaMbeaba de madrugada y de día por más cansado que estaba dormía poco
     
  5. anarkopin

    anarkopin Miembro de oro

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    Hay rangos pero si te sientes bien sin ningun signo de cansancio, pues no hay problema.
     
  6. userperu

    userperu Miembro diamante

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    Algunas veces duermo 9 horas.
     
  7. Peru Bay

    Peru Bay Miembro de bronce

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    si te resulta molesto levantarte es porque tu cuerpo te está pidiendo mas tiempo de sueño reparador, cena temprano como a las 8 pm como máximo, y acuestate a las 10 pm. apaga todo, televisor, celular radio, etc, y quedate leyendo un libro, unos minutos de lectura y te dara un sueño profundo, tambien puedes tomar magnesio con zinc ( magnesol), ayuda mucho a tu equilibrio hormonal y por tanto a dormir debidamente.
     
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  8. Rabidkitty

    Rabidkitty Miembro de plata

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    Yo duermo 3 a 4 horas de lunes a viernes. Ya los fines de semana es donde caigo en coma, si nada se presenta claro.
     
  9. Sesamo

    Sesamo Miembro de plata

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    SON LAS CONSECUENCIAS DEL STRESS POSTRAUMATICO

    Es probable que en algún momento de tu vida has tenido un acontecimiento muy fuerte que te ha quitado el sueño, lamentablemente eso no se cura con pastillas

    Lo que tienes que hacer es MASAJEAR TU CABEZA para que al momento de dormir lo hagas con total comodidad

    El mejor MASAJEADOR ELECTRICO DE CABEZA que existe es el BREO IDREAMS 3S, da 3 masajes: Cuello, Ojos y Frente; pero lo malo es que SE MALOGRA muy fácilmente.

    Generalmente lo venden ya parcialmente malogrado por MERCADO LIBRE PERU (solo masajea el cuello pero no la frente ni los ojos)
    https://listado.mercadolibre.com.pe/casco-masajeador-cabeza#D[A:casco masajeador cabeza,L:undefined]

    Ha salido hace poco un CASCO MASAJEADOR de la marca XIAOMI que lo promocionan como muy bueno, pero todavía no ha llegado al Perú. Lo venden por ALIEXPRESS
    https://es.aliexpress.com/item/1005001700661873.html

    Saludos
    https://www.xiaomi4mi.com/noticias/...asco-masajeador-que-parece-salido-de-robocop/
    [​IMG]
    Gadgets
    Xiaomi pone a la venta en crowdfunding un casco masajeador que parece salido de Robocop
    Jorge Naya García3 septiembre 2020
    [​IMG]
    Xiaomi en China ha puesto en Youpin a la venta un casco masajeador nacido gracias a la marca Momoda. Este casco aparatoso y futurista llega para relajar todos nuestros músculos y transportarnos a un mundo de relax y sensaciones relajantes.
     
    Última edición: 17 May 2021
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  10. Lomito

    Lomito Miembro maestro

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    Yo duermo siete horas y sigo con sueño.
     
  11. OmegaPeru

    OmegaPeru Miembro maestro

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    entonces tieens otros problemas con depresion y ansiedad
     
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  12. Lomito

    Lomito Miembro maestro

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    Sufro de flojeritis :giggle:
     
  13. gsilence

    gsilence Suspendido

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    Ponte aver un a película para adultos antes de dormir y listo todos lso días que te pase eso
     
  14. rafmenov

    rafmenov Miembro de bronce

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    Por el trabajo y por ayudar a mi esposa me acostumbre a dormir 6 horas, cuando antes me pasaba de las 8. Y normal. Si duermo menos de eso, lo padezco en la tarde:cafe:
     
  15. rsurveyor

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    cuando duermo 6 horas ya parezco oso panda