Duda sobre el tiempo de reposo al hacer ejercicios

Publicado en 'Gimnasia y Fisicoculturismo' por Novel, 20 Dic 2016.





  1. Novel

    Novel Miembro frecuente

    Registro:
    28 Abr 2016
    Mensajes:
    135
    Likes:
    28
    Temas:
    47




    Buenas, tengo una duda ya hace mucho tiempo y eh visto algunos artículos pero no me queda muy claro sobre, si puedo ganar fuerza o bajar de peso haciendo series cada 5 o 10 min ?, por ejemplo hacer 10 barras y descansar ese promedio de tiempo y después hacer 10 mas, haciendo eso consigues resultados? o solo es pérdida de tiempo ?
     


  2. lobo110

    lobo110 Suspendido

    Registro:
    9 Jul 2016
    Mensajes:
    228
    Likes:
    100
    Temas:
    3
    Si consigues fuerza si haces esa rutina, pero cuando ya domines eso deberias de bajarle los minutos y aumentar las domindas un poco, con eso consigues masa muscular y fuerza
     
    A Novel le gustó este mensaje.
  3. Corchea

    Corchea Suspendido

    Registro:
    30 Jun 2012
    Mensajes:
    3,378
    Likes:
    3,351
    Temas:
    18
    Por tu venas corre sangre alemana ?
     
  4. juliansolo1974

    juliansolo1974 Miembro diamante

    Registro:
    28 Nov 2016
    Mensajes:
    13,800
    Likes:
    9,654
    Temas:
    224
    Tranquilo ario