Dejar de fumar

Publicado en 'Salud' por patricia1369, 20 Nov 2016.





  1. patricia1369

    patricia1369 Miembro de plata

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    Hola gente, despues de muchos años fumando, decidí dejarlo, este es mi 2 intento, tengo un cigarro electrónico para ayudarme en este proceso, pero quería preguntar a los que dejaron este horrible vicio como lo consiguieron, yo fumaba 20 al dia desde hace 10 años aproximadamente, ahora estoy buscando parches de nicotina, o algo que me ayude aparte del cigarro electrónico.
    Gracias por los consejos que puedan darme.
     
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  2. jorgee2015

    jorgee2015 Miembro diamante

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    en primer lugar cambia de avatar
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  3. Avellaneda28

    Avellaneda28 Miembro frecuente

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    Fuma algo natural
     
  4. HaroldVanDyck

    HaroldVanDyck Miembro maestro

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    Los inciensos..
     
  5. greencat

    greencat Miembro de bronce

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    El cigarro electronico es la mejor opcion...
     
  6. mrthealex997

    mrthealex997 Suspendido

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    q raro ? yo tbm he fumado pero nose porque nunca me hize adicto igual con el alcohol ,no me pasa lo de la adiccion :v
     
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  7. Joseeduardosn

    Joseeduardosn Suspendido

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    Prueba marihuana.
    C'omela.
    No hay algun danho f'isico que te anime a dejarlo? Fumo desde los 15 anhos y en dias de fiesta consum'ia hasta 2 cajetillas, pero nunca tuve problemas para dejarlo. Claro, no lo he dejado definitivamente pero puedo pasar semanas o meses sin fumar uno.
     
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  8. Avellaneda28

    Avellaneda28 Miembro frecuente

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    Es depende el organismo
     
  9. jhonnymbd

    jhonnymbd Miembro de plata

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    tiene que ver mucho la fuerza de voluntad de uno para dejarlo, es difícil pero eh conocido casos de gente que dejo de fumar y me cuentan que las 2 primeras semanas les costaba bastante y algunos optaron por salir a correr para evitar el estrés y la ansiedad que produce la falta de nicotina
     
  10. diegolml

    diegolml Miembro de plata

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    Piensa en Cerati cada vez que quieras volver a fumar
     
  11. Anarking67

    Anarking67 Miembro frecuente

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    Lo que yo hice fue descargarme el Poker Texas Holdem al cel y cada vez que tenia ganas de fumar me hechaba una partidita, la mayoria no somos adictos y buscamos mas que nada cubrir algun tipo de ansiedad que tenemos.
     
  12. Roll

    Roll Miembro de plata

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    Mira, yo al igual que tu acabo de dejar de fumar, pero para mi es mi séptimo intento.

    Ahora, yo volví a dejar de fumsr porque hace una semana me agarró una fiebre y tos que me obligó a dejar el cigarro. Va una semana y no volví a tocar un cigarro así que me anime a volver a dejarlo.

    Yo te recomiendo esto de mis experiencias. Lo primero es que lo del cigarro electrónico no sirve , si quieres dejarlo debe ser Ya, olvidaré de parches de nicotina, de cigarros electrónicos y todo eso. Dejarlo de golpe. Si logras aguantar dos semanas verás que la ansiedad bajara pero siempre habrá momentos que apetezca un pucho.

    Prohibido el café y el alcohol, bebé muca agua y sal a correr para que tu cuerpo expulse la nicotina.

    Buena suerte, no es nada fácil.
     
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  13. patricia1369

    patricia1369 Miembro de plata

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    gracias x tu experiencia, ahorita me vinieron unos síntomas horribles, como si no pudiera pensar, que feo esto.
     
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  14. Rialtho

    Rialtho Suspendido

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    Cambia hábitos por otros. Si la nicotina calma tu ansiedad, prueba suplantándola por el chicle.

    Suerte
     
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  15. NataliaM

    NataliaM Miembro de plata

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    Yo fumo pero no soy adicta, a la semana fumaré tres veces, espero no se me vuelva un vicio, fumo desde que tengo 14. Mi primer intento por dejar de fumar fue por algo estético más que todo, aguanté solo tres meses, pero antes fumaba más, ahora he bajado bastante.
     
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  16. zaratrustra

    zaratrustra Miembro de plata

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    Bueno, como fumador te digo que es muy distinto querer dejar de fumar y sentirse mal por hacerlo.
    Muchas veces los fumadores tenemos sentimientos de culpa acompañados de cierto temor por nuestra salud relacionados a nuestro habíto de fumar, pero esta culpa y/o temor no se identifican necesariamente con la decisión de dejar de fumar.
    Hay algo peor que fumar, esto es: la decepción del fracaso en el "intento" de abandonar el habito. Ten cuidado con ello.
    Por otro lado, ser un fumador es llevar cierto estilo de vida. Para dejar de serlo debes tomar un estilo de vida diferente, y porque no: opuesto!!!... No es algo simple.

    Suerte
     
  17. Lecannon

    Lecannon Miembro de plata

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    Yo al principio fumaba todos los dias, luego solo los sabados(1 cajetilla aprox), y en menos de 6 meses, deje de fumar.

    Pd: te recomiendo que hagas deporte, ayuda mucho.
     
  18. orlando2015

    orlando2015 Miembro de bronce

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    Yo llegue a fumar regular x parte d la lejanía de la familia, la chamba. Si uno q fuma x meses seguidos no imagino q sería x años. Bueno yo me propuse yendo a comprar a tiendas donde no vendan cigarros. evitar amigos q fumen mucho.
    Bueno al 5to día d tanto esfuerzo y ansiedad x querer fumar lo deje. los primeros días d dejarlo son bien difíciles.
    X otro lado conocí hace poco esos cigarros q una arma de tabaco y piteadas de sabores lo conocí y probé x unos días (q mi cuñada q era española) me invitaba pero ya deje d fumar
     
  19. arketipo10

    arketipo10 Miembro de oro

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    Yo fumo solo cuando tomo osea todos los fines de semana pero dia a dia ni uno
     
  20. Freakshow

    Freakshow Miembro diamante

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    El humo va a seguir tocando tu sistema respiratorio dañado. No es saludable.

    Francamente espero que no tengas ningún problema bronquial ni asmático. Una vez lo tuve en provincia y fue el susto de mi vida (entenderás que los médicos son unos bestias) Desde ahí dejé el cigarro.