¿Cuánto es tomar mucho café?

Publicado en 'Salud' por Zeus007, 16 Dic 2019.





  1. Zeus007

    Zeus007 Miembro de plata

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    Me parece que estoy tomando demasiado café más que nunca, aparte que le hecho mucho azúcar.( Interdiario en la mañana una taza y por la noche dos más y cargadas, más dos cucharadas de azúcar)
    Pero cuánto crees que es tomar ya mucho café? Como para hacerse daño:"todo en exceso es dañino, cuánto es exceso?
    PD: ojo café molido, no las otras baratijas
    :)
     


  2. jorge0698

    jorge0698 Miembro diamante

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    Tomar diario una taza ya es dañino imaginate hacerlo más veces...
     
  3. Aaronxpd

    Aaronxpd Miembro de plata

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    La cafeina no te hara mucho daño, sino la azucar. Diria que su nocividad esta en relacion 1 a 10. Asi que preocupate por el azucar primero
     
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  4. el_honesto

    el_honesto Suspendido

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    Eso normal incluso estas debajo del promedio de personas amantes del café; algunos toman 5 tazas de cafe al dia.
     
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  5. Arginger

    Arginger Suspendido

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    Una taza por día ya es mucho.. creo ¬¬
     
  6. Zeus007

    Zeus007 Miembro de plata

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    Entonces con 3 interdiarias y bien cargadas me estoy intoxicando?
     
  7. jorge0698

    jorge0698 Miembro diamante

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    Eso no quiere decir que sea normal o incluso no dañino...

    Obvio, debes bajarle al café, quizás no sufras las consecuecias ahora, pero si más adelante, además de que un cafe cargado requierr bastante azucar y como sabrás el azucar también ocasiona diabetes.
     
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  8. Zeus007

    Zeus007 Miembro de plata

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    Ah bueno eso sí, me han dicho que incluso siendo flaco puedo ser diabético xd
     
  9. Johanna001pe

    Johanna001pe Miembro de bronce

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    A mí me encanta el café pero no soy de tomarlo muy seguido, te diría tomes en la mañana y en la noche, lo malo del café es q te deja los dientes amarillos.
     
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  10. cesar366

    cesar366 Suspendido

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    Cuando empiezes a tener taquicardia, es que te has sobrepasado del limite.
     
  11. Hal

    Hal Miembro de honor

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    El buen café no necesita azúcar. Empieza por allí.
     
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  12. Mauricio Schell

    Mauricio Schell Suspendido

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    Tómalo sin azúcar, para que no te haga daño. Seguramente lo tomas por tu trabajo o estudio. No le hechas azúcar.
     
  13. Zeus007

    Zeus007 Miembro de plata

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    La verdad nunca me ha dejado los dientes así, solo la cúrcuma Xd.

    Eso mismo me dijo el maestro cafetalero que me vende, y es la verdad!
     
  14. BLTNBROS

    BLTNBROS Miembro frecuente

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    yo cuento la cafeina en mg, creo q una taza lleva 90 o algo asi, lo cual esta en lo normal, hasta 2 te podrias tomar. Mi prewo lleva 400mg, pero no me tomo todo el scoop, la mitad y un poco mas nomas y eso, los dias muy cargados.
    Lo malo con la cafeina es q el cuerpo se acostumbra a la dosis y cada vez necesitas mas para sentir el efecto. Algunos recomiendan ciclarla incluso cuando llegan al punto de no sentirla. A mi me basta, me da un subidon tremendo.

    Pd. No te metas azucar, es lo peor q puedes hacer.
     
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  15. Zeus007

    Zeus007 Miembro de plata

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    Para consumir nunca lo había pesado, solo compro por kilos y la preparo en la clásica cafetera francesa.
    Si lees esto puedes explicar lo de "ciclarla"?
    Igual gracias por la info, iré bajando el azúcar, o sino comeré con Donuts, la vieja confiable. :yeah:
     
  16. Johanna001pe

    Johanna001pe Miembro de bronce

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    Eso solo pasa cuando la gente consume demasiadas tasas de café, lo veía cuando atendía a los clientes.
     
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  17. BLTNBROS

    BLTNBROS Miembro frecuente

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    Checa este link, esta todo lo q necesitas saber sobre la cafeina desde un punto de vista deportivo.
    https://www.fitnessrevolucionario.com/2018/02/21/cafeina-rendimiento-perdida-grasa/
    Ciclarla significa dejar de tomarla por un tiempo. Esto para que no pierda su efectividad con el consumo recurrente.
     
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  18. Zeus007

    Zeus007 Miembro de plata

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  19. maddylin

    maddylin Miembro de bronce VIP

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    5 tazas diarias lo considero dañino.
     
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