¿Cuántas dominadas te haces?

Publicado en 'Gimnasia y Fisicoculturismo' por yo_COMO_comida, 4 May 2013.





  1. yo_COMO_comida

    yo_COMO_comida Suspendido

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    No, no me refiero a "dominaditas" con una pelota.

    [​IMG]

    Me refiero a esto.



    Pero bien hechas, sin balancearse y con buena técnica.

    [​IMG]
     


  2. Intelectualoide

    Intelectualoide Miembro de plata

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    Ninguna

    ....
     
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  3. Stone_FREE_

    Stone_FREE_ Miembro maestro

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    ...............................................................
     
  4. 3ks

    3ks Miembro de plata

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    ah de esas, con la justas 8 o 10, y eso.
     
  5. rsalas

    rsalas Miembro de plata

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    Antes me hacia 24 jalando con lengua afuera, ahora no sabría cuantas, mmm, quizás unas 12 ¿?.
    Ah, pero también depende, si es bien abiertas como la de yisus , o cerradas y si es con manos en pronación.
     
    Última edición: 4 May 2013
  6. Peiro

    Peiro Miembro de plata

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    Es el ejercicio que mejor se me da, quizás porque mis brazos son fuertes y peso poco, puedo hacer tranquilamente 30 seguidas. Como dato diré que practico la escalada, quizás eso me ayuda mucho.
     
  7. sinfonia

    sinfonia Suspendido

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  8. Sebo

    Sebo Miembro de bronce

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    10 con suerte.
     
  9. chacalo

    chacalo Suspendido

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    maximo 5 ,
     
  10. lego_crack

    lego_crack Miembro frecuente

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    14 en la primera serie, comence haciendo 6 apenas hace como 3 meses y de a pocos he ido aumentando mi resistencia.
     
    Última edición: 4 May 2013
  11. x666x18

    x666x18 Suspendido

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    llego a los 2 nomas:(
     
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  12. kharlozcr9

    kharlozcr9 Suspendido

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    depende del balón, normalmente hago 30(normalmente pierdo el equiilibrio), también hago la vuelta al mundo(mi record son tres seguidas)
     
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  13. never again

    never again Miembro maestro

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    depende del del peso en cada una serie voy aumentadole el peso terminando de hacer unos 15 a 20 pero de 35 o creoq son 40k no me fijo en el peso cuando me siento y jalo le aumento no llevo un registrode cuanto levanto...je asi q no s seguro quiza alce un poco mas ...
     
  14. Pocoyito

    Pocoyito Miembro frecuente

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    30 y me canso ;( .. No mas..

    Ahh pense q era pelota .. Buenoo nunca intente soy flojo en ejercicios .. Facil unas 5 nomas jejeje
     
  15. Roldan00

    Roldan00 Suspendido

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    apenas dos y tres, no me gusta hacerlas es muy tediosa y cansan mucho y te hacen doler los brazos además prefiero levantar barra para la espalda aunque las dominandas me han dicho son mejores quizás mas adelante me anime. :wow:
     
  16. Hellmantenido

    Hellmantenido Miembro maestro

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    7 bien hechas y maximo 10 pero sufriendo :D
     
  17. henry666

    henry666 Miembro de plata

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    Contando la que me hice ayer....1:D
     
  18. AlekZ

    AlekZ Miembro maestro

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    depende del agarre, amplio, angosto, interno, solo dominada o muscle up
     
  19. verseau camus

    verseau camus Miembro frecuente

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    Puedo hacer máximo:
    - 12 "Cristos" , o sea, agarre ancho tras nuca.
    - 10 , agarre ancho, rozando el pecho a la barra.
    - 14, agarre supino.

    Normalmente, cuando hacía fierritos, mezclaba los agarres hasta llegar a un total a 60 "barras".
    Mezclar las dominadas con las paralelas da buenos resultados.

    Saludosssss.
     
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  20. Metahelix

    Metahelix Miembro de bronce

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    para finales de agosto me filmo haciendo cuantas pueda. Justo antes de entrar a etapa de cutting.