creatina con que combinarla?

Publicado en 'Gimnasia y Fisicoculturismo' por CESAR_28, 7 May 2013.





  1. CESAR_28

    CESAR_28 Miembro frecuente

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    Hola amigos buenas noches qisiera q me aconsejen pasa q hago ejercicios en casas hice unas man,uernas con barras de diferents pesos claro esta, por cuestiond trabaji deje el gym, mi pregunta es: con que es mejor combinar la creatina:
    Creatina + glutamina
    Creatina + prote whey
    Mi idea es aumentar masa muscular y si es definir mucho mejor, no tomaba nada d suples ni eso pero ahora ya me anime he subido 2 kilos en casa desde q volvi hara cerca d 3 meses, bueno q me recomiendan ya quw este 15 hare la compra, ojala me puedan ayudar gracias d antemano hasta pronto...
     


  2. jorelforever

    jorelforever Miembro diamante

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    [​IMG]
    no viene al tema quizas pero me recordó este capi
     
  3. Metahelix

    Metahelix Miembro de bronce

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    creatina + agua + ir al gimnasio.
     
  4. gfenix

    gfenix Miembro maestro

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    Si puedes compra creatina en pastilla (mono) o la micronizada ... :) ...