Control de Ansiedad

Publicado en 'Gimnasia y Fisicoculturismo' por InrD, 24 Ago 2016.





  1. InrD

    InrD Miembro de plata

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    Amigos que tal.

    Estoy que regreso al gimnasio de a pocos pero bueno ahí vamos.

    Estoy que batallo mucho con la ansiedad por comer -de las cuales casi pierdo siempre- ya que tras 1 año y medio sin entrenar .... me dedique a la mala vida ( comida chatarra ) y por ahora es muy difícil quitarme ese idea de comer lo que guste.

    Algunas recomendaciones ???


    Saludos.
     


  2. Kathy18

    Kathy18 Miembro de bronce

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    Uso la misma tecnica, cuando estoy muy ansiosa me pongo mis zapatillas y salgo a correr eso me distrae y nunca me falla.
     
  3. InrD

    InrD Miembro de plata

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    Me gustaría, pero trabajo.... y llego al gimnasio a las 9:30pm y por la AV. que cruzo, encuentras de todo como para pecar.

    Antes hacia eso cuando tenia tiempo libre y si que es efectivo.
     
  4. yonosedenada

    yonosedenada Miembro de bronce

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    hierva de san juan filtrante santa natura
     
  5. Stunner 316

    Stunner 316 Miembro diamante

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    Piensa en que más adelante serás muy gordo
     
  6. Kathy18

    Kathy18 Miembro de bronce

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    Yo tambien trabajo... Lo hago saliendo del trabajo y los fines de semanas .En mi casa hay una eliptica