Consejos para hacer ejercicio desde casa

Publicado en 'Gimnasia y Fisicoculturismo' por kevinkrat, 16 Ago 2014.





  1. kevinkrat

    kevinkrat Miembro de bronce

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    Hola!
    Buenas noches soy nuevo en el foro y este mi primer tema y blablabla ... bueno al grano.

    Considero que ya tengo la edad suficiente(19) y el tamaño también(1.8m) para hacer ejercicio, antes por cuestión de tiempo no había podido ir a un Gym y ahora tampoco xD pero me compré un par de pesas(8kg c/u) y una barra de 20 kg(10 kg por disco) para empezar a hacer ejercicio, mi pregunta (porfin) es: ¿que me recomiendan?
    Ejercitar de plano todo mi cuerpo? o primero ejercitar sólo brazos para tener la fuerza y después hacer más ejercicios en general? :rool:

    Mi contextura es o al menos era normal hasta hace un par de meses pero estoy engordando y sacando mucho pecho D: no sé porque pero me empiezan a decir que haga ejercicio porque estoy alto, sacando un cuerpo grande y unos brazos pequeños :$

    Gracias por leer toda esta mrd y espero buenas respuestas y porque no, una rutina, Saludos !
     


  2. fireblossom

    fireblossom Suspendido

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    Buena pecho Palomo!

    Si tienes material prueba poner en marcha el p90x si no el insanity workout.
     
  3. kevinkrat

    kevinkrat Miembro de bronce

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    jajaja bueno man, gracias por la respuesta ! :yeah:
     
  4. Ju4nZhiTo

    Ju4nZhiTo Miembro maestro

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  5. kevinkrat

    kevinkrat Miembro de bronce

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