Como tener mayor volumen en los brazos

Publicado en 'Foro Libre' por ladrillo, 29 Dic 2016.





  1. ladrillo

    ladrillo Suspendido

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    Peso 90 kilos , mis brazos son delgados , tengo bastante fuerza pero son delgados
    a comparacion del resto de mi cuerpo , me ayudan foreros
     


  2. leohj

    leohj Miembro de bronce

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    Manuela a mano cambiada:yeah:
     
  3. Kaiser15

    Kaiser15 Miembro nuevo

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    Barras de todo tipo
     
  4. Becuadrante

    Becuadrante Miembro nuevo

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    Come como si fueras a morir en un mes y tus brazos van a estar gruesos. :v
     
  5. Genrixd15a

    Genrixd15a Miembro frecuente

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    Haciendo barras y pesas o tambien te puedes guiar por youtube donde encontraras tutoriales para aumentar el volumen y fuerza de los brazos
     
  6. Gigant0n

    Gigant0n Miembro diamante

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    Suponiendo que el brazo sea cilindrico, entonces el volumen es:
    V = ¼ π ز h
    Entonces, debes incrementar el diámetro Ø para aumentar el volumen V.
    Slds