¿cómo tener disciplina?

Publicado en 'Foro Libre' por Erwin_Smith, 14 Mar 2019.





  1. Erwin_Smith

    Erwin_Smith Suspendido

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    Es un problema que he afrontado por mucho tiempo, siempre comienzo motivado pero luego lo dejo todo a un lado y no termino lo que comienzo o simplemente me da flojera seguir haciendolo.

    Es algo psicológico? o siemplemente flojera?
     
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  2. Truman

    Truman Suspendido

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    a algunos les funciona metiendose al ejercito broz intenta eso
     
  3. Erwin_Smith

    Erwin_Smith Suspendido

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    La verdad no creo estar hecho para el ejército... debe haber otra forma.
     
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  4. Truman

    Truman Suspendido

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    Viendo videos motivacionales en youtube
     
  5. Cesar_Raul

    Cesar_Raul Suspendido

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    Tienes que tener constancia broh. Estar bien pegado a tu meta. Es cosa de cada uno. Haciendo deporte es el primer paso.
     
  6. Abogado2019

    Abogado2019 Suspendido

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    Facil. Apuesto que eres alguien que no se toma en serio nada. Que no te importa nada.

    No tienes un impulso.

    Mi impulso fueron los años... y otras responsabilidades que ya no me cuesta. Simplemente lo hago y punto.
     
  7. TheRabbit

    TheRabbit Miembro de oro

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    Uy... un tema muy interesante, es similar a una adicción... debes de proponerte algo y ser constante con tu rutina hasta convertirla en habito y si fallas, no deprimirte y seguir intentando, dejar de procrastinar es difícil... Yo pase por algo similar un buen tiempo y no es sencillo.
     
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  8. Erwin_Smith

    Erwin_Smith Suspendido

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    Y cómo consigo el impulso? o una motivación.
     
  9. algorai

    algorai Miembro diamante

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  10. nakaq

    nakaq Miembro de oro

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    Vive solo, la necesidad sera tu tutora...
     
  11. Abogado2019

    Abogado2019 Suspendido

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    Mi impulso fue que el tiempo hiba corriendo, y yo tenia necesidades y objetivos. Los fui cumpliendo a cabalidad. Vivo bien ahora. Y tengo otros deberes que uno se acostumbra

    Sere sincero antes me costaba hacer las cosas.... buscate una flaca. Junta dinero. Trabaja. Estudia. Create un objetivo.
     
  12. brucebanner

    brucebanner Miembro diamante

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    Ordena tus cosas.
     
  13. El Socialista

    El Socialista Miembro de bronce

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    Te conprendo bro. Yo tambien paso por lo mismo. Mi caso es que estoy escribiendo un libro; voy casi un año en eso, y aun no lo termino. Procastino demasiado.
     
  14. Sub_Versivo

    Sub_Versivo Miembro de oro

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    Procura agasajarte cada vez que cumplas un plazo o seas puntual. El camino hacia la meta es largo, olvidamos a menudo que nuestros logros, por mas ínfimos que aparente ser, merecen ser premiados y reconocidos.
     
  15. StevenStone

    StevenStone Miembro de oro

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    El Metodo Kaizen, una tecnica japonesa bastante interesante, es bastante util para ello.

    Es hacer algo de lo cual sientes pereza o te da flojera por el maximo tiempo que puedas, inclusive 1 minuto, todos los dias a la misma hora.

    Poco a poco aumentara el tiempo en que te dediques a esa actividad. Toma bastante tiempo, pero solución a estos problemas nunca son inmediatos.

    Otro esta en estimular la corteza prefrontal ejercitandola con lecturas, operaciones matematicas, etc. Hace mucho vi un seminario de un Neurocientifico japones explicando sobre el tema, al inicio pense que era charlataneria pero investigue, confie en sus consejos y me han servido la verdad.
     
  16. nipsarm_is_back

    nipsarm_is_back Miembro de oro

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  17. Psicoloqo

    Psicoloqo Miembro de bronce

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    Podrías probar con:

    - Dividir la meta grande en tareas pequeñas, concretas y específicas (una acción y cómo, cuándo y dónde la vas a hacer), comenzando por las más básicas de modo que las puedas hacer siquiera un momento cada día (puede ser lo más básico que necesites para empezar el camino, es probable que conforme vayas cumpliendo esas metas pequeñas tu motivación tienda a crecer sola y te sentirás más apto para más tareas cada vez).

    - Fuérzate a cumplir tus tareas para lograr tu meta. Objetivamente hablando, no necesitas estar motivado para realizar acciones. Puedes realizarlas con o sin motivación, con o sin flojera, y la mejor forma de comprobártelo es haciéndolo, sino podrías caer en la trampa de "lo haré cuando tenga ganas" colocando las "ganas" como una condición necesaria para actuar, cuando en realidad no lo es. A veces estarás muy motivado y a veces no.

    - Pregúntate ¿qué pienso en esos momentos que me da flojera continuar con lo que me he propuesto? A veces los problemas emocionales en torno a las tareas prácticas impiden que estas se lleven a cabo, y entonces es preciso resolver primero los problemas emocionales y luego uno se sentirá más libre para realizar las tareas prácticas.

    Pensamientos típicos que sabotean la motivación pueden ser "tengo que/debo hacer esto, y como no lo hice, significa que nunca lo acabaré, soy un inútil que nunca acaba nada", "me gustaría terminar esto, pero en realidad no debería, debería estar haciendo otra cosa" o "tengo que hacer esto bien y tengo que terminarlo, sino será terrible".

    Muchas ideas irracionales pueden estar en el fondo de la desmotivación; por lo general, tienen que ver con autoimposiciones extremas (transformar un deseo en una obligación), descalificaciones exageradas por fracasar, perfeccionismo, entre otras cosas. Lo apropiado sería identificar qué ideas irracionales tiene uno respecto a sus metas para así poder cuestionarlas y cambiarlas por otras más realistas y constructivas.
     
  18. Aztarte

    Aztarte Miembro maestro

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    Es cuestión de cómo fuiste formado y la edad que tienes.
    Si eres mayor de 25 años, los buenos o malos hábitos que tengas perdurarán por siempre contigo.
     
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