Comida!!!

Publicado en 'Salud' por almoto, 6 Nov 2014.





  1. almoto

    almoto Miembro frecuente

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    Que puedo comer de noche, que sea bueno bonito y barato y no me haga daño, por ejemplo, fruta no se puede porque se convierte en azúcar, un keke, tampoco porque es harina y estriñe...
     
    A Ponyo le gustó este mensaje.


  2. SeeU

    SeeU Miembro maestro

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    Un par de tostadas con té.
     
  3. Luu_Sparks

    Luu_Sparks Suspendido

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    Cielo Q10 (?
     
  4. Javier_PER

    Javier_PER Suspendido

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    Si le busco el lado negativo a lo que como, me muero de hambre...
     
  5. almoto

    almoto Miembro frecuente

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    No le busco el lado negativo, solo quiero comer algo que mas adelante no me haga daño, por eso el ejemplo del keke
     
  6. Rodya

    Rodya Miembro de oro

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    Puedes comerte un nabo.
     
  7. almoto

    almoto Miembro frecuente

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    -.-!
     
  8. Rodya

    Rodya Miembro de oro

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    ¿Qué pasa? Es nutritivo y de fácil digestión. Acá algunas de sus propiedades:

     
  9. Jre16

    Jre16 Suspendido

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    Bonito?? Adornas la comida o que. Si quieres algo light para no engordar comete una ensalada y abundante agua o sino sopita ajinomen :biggrin:
     
  10. DRAGON_TRAINER

    DRAGON_TRAINER Suspendido

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    Estas enfermo del estomago?? o quieres hacer dieta para bajar de peso?? o eres diabetico??
    Si estas sano puedes tomar un vaso de yogurt natural sin azúcar o tomar una taza de avena sin azúcar de fácil digestión.
     
  11. almoto

    almoto Miembro frecuente

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    Ahí esta , esa es buena idea!! Gracias

    Y
    De que forma lo puedo comer???
     
  12. Desiderata

    Desiderata Miembro de plata

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    En invierno me gusta la sopa, con mucha verdura y sin fideos. En verano las ensaladas.

    Hay una fruta que no tiene mucha azúcar y que es excelente para la salud: la fresa. Puedes comerla con yogurt y si le espolvoreas harina de linaza o ajonjolí encima...es el ya no ya, de lo rico y nutritivo.

    Hay que comer algo de grasa también, me gusta una cucharada de aceite de sacha inchi para cubrir ese requerimiento o sino palta en la ensalada.

    También se necesita un alguito de proteína. Ya algo hay en el yogurt, y yo sigo con los lácteos pues me encanta la cocoa caliente, pero si hay hambre un omelet de queso puede provocarme. Ante gran flojera hago un enrrolladito de jamon y queso o abro una lata de atun.

    Para mantener el peso, es recomendable comer al menos tres horas antes de acostarse y dejar que pasen al menos 12 horas entre la comida y el desayuno.
     
  13. AndreaNovadich

    AndreaNovadich Suspendido

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    yogurt light sbelt, solo un vasito
    dsps dos tostadas integrales
    te verde o cualquier infusión
    o puedes comer pollo hervido o sopa
    yo tomo sopa todo el día, me encanta la sopa pero en la noche sin fideos obvio , dsps una tostada, un vaso de yogurt y una infusión
     
  14. Nacker

    Nacker Suspendido

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    toma una botella de agua de 1L y pan integral
     
  15. almoto

    almoto Miembro frecuente

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    Buenas ideas!! Ahora ya se que embutirme en la noche y no pasar hambre, si hay mas bienvenidas
     
  16. Torbe

    Torbe Miembro diamante

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    Vivo solo, así que en las noches siempre me preparo algo ligero. Tomo algo de lechuga , cebolla, pimiento, hongos y lo preparo como si fuera un saltado de carne. Con un poco de papa frita y sirve para llenar la panza.

    Otra es , un par de huevos, papa sancochada y pimiento. Todo lo revuelvo y directo a la sarten.


    interesante [​IMG]


    también sé hacer la sopa muy bien. Lo digo por si acaso jeje
     
  17. Axeman

    Axeman Miembro de oro

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  18. alfrediño

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    siempre tiene que ser algo ligero en las noches..