¿Carnivor para definición?

Hace 7 meses entre al gym pesando 58 kilos y con aproximadamente 11% de grasa corporal, ahora estoy pesando 84 kilos (mido 172) con 22% de grasa corporal, Estuve consumiendo el CARNIVOR PROTEIN y luego me pase a un ganador, y finalmente regrese al CARNIVOR PROTEIN. Ahora creo que comenzaré mi fase de definición, mi pregunta es sigo con el CARNIVOR PROTEIN o me cambio a otra proteina. A mi parecer el Carnivor seria una buena opción por su bajo contenido en colesterol, grasa y azúcar. Ustedes que opinan .Además tengo una duda, muchas personas en el gym dicen que para la etapa de definición se deben aumentar las repeticiones y disminuir la carga que se usaba en la etapa de masa, mientras que he escuchado a otras que solo se debe hacer más cardio y reducir los carbos y grasas, porque sino se pierde fuerza ¿Tú que opinas? En lo personal yo no como pizzas, hamburguesas, gaseosas, mayonesa,etc. Lo que si hago es comer una buena cantidad de carbos. Actualmente hago unas 3 sesiones de cardio semanales (350 calorías por cada una aprox)

 

La mejor opcion seria proteina pura sin carbohidratos ni garasas, claro para definicion.
Sobre tu rutina, para evitar la perdida de masa muscular y tambien la fuerza debes mantener la intensidad, por lo tanto no tiene sentido aumentar repiticiones y bajar peso.
Lo que debes hacer es mantener tus repeticiones entre 8-12, o incluso una rutina de fuerza con repeticiones menores a 5. Ambas son validas.
Debido a que estaras en deficit calorico, es posible que tu energia disminuya, por lo tanto quiza veras necesario bajar un poco el volumen de tu rutina, pero siempre manteniendo la intensidad, esto es lo mas importante.

 

Es imposible que subas tanto de peso , para mi que estas hecho un chancho y para ti esta bien , tampoco es subir por subir.

 

En verdad tendrias que haces mas cardio, pero con intervalos, y mas repeticiones con el mismo peso, y esa etapa debe de durar 2 meses, bajaras unos 4 a 6 kilos, pero estaras bien marcado