Beneficios del Colágeno ¿para qué sirve y cómo usarlo?

Publicado en 'Moda y Belleza' por Misstika, 13 Set 2018.





  1. Misstika

    Misstika Miembro diamante VIP

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    El colágeno es una proteína que se encuentra en la mayor parte del cuerpo, que, como otras, hacen que los tejidos sean más flexibles y resistentes. Este componente es vital para los huesos, tendones, ligamentos, cartílagos y piel, además protege a los músculos y órganos vitales, incluida la pared de vasos sanguíneos córnea, dientes, encías y el cuero cabelludo.

    La producción de esta proteína se reduce en el cuerpo con el paso de los años. A los 40, por ejemplo, se produce la mitad de colágeno que en la adolescencia. Por esta razón, el envejecimiento y la pérdida de flexibilidad en los tejidos van haciendo presencia con el pasar de los años.

    Esta pérdida gradual de colágeno puede hacerse más lenta mientras se mantenga una dieta rica en esta proteína y complementos de calidad.

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    ¿En qué se diferencia el colágeno del colágeno hidrolizado?

    El colágeno hidrolizado es un complemento alimenticio que está hecho principalmente de huesos y cartílago de bovino, que, además, está acondicionado para que el cuerpo lo pueda asimilar y aprovechar de manera rápida y efectiva, ya que esta proteína en su estado puro difícilmente puede ser procesada por nuestro organismo.

    Por eso, es recomendable consumir alimentos que promueven la producción de colágeno como el pollo, el pescado, las carnes rojas, la soya, la gelatina sin azúcar y alimentos ricos en vitamina C.

    De acuerdo con estudios publicados por Universidad Autónoma de Barcelona, el colágeno hidrolizado pasa por un proceso de hidrólisis, por el cual el organismo lo asimilará mejor.

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    ¿Cuáles son los beneficios de consumirlo?

    Ayuda a que nuestra piel se adhiera a los músculos de nuestro cuerpo evitando así la flacidez en brazos, abdomen, piernas y rostro.

    Puede ayudar a disminuir los dolores en articulaciones y huesos, calmando así padecimientos de la artritis y osteoporosis.

    Colabora en la reparación del tejido de los cartílagos.

    Fortalece nuestros huesos, articulaciones.

    Refuerza nuestro cabello y uñas.

    Mejora cicatrización de nuestro cuerpo.

    Ayuda a nuestro cuerpo a recuperarse luego de una jornada de ejercicio.

    ¿En qué alimentos encuentras colágeno?

    En el pollo (patitas), salmón, tofu, huevos, lentejas, garbanzos y ajonjolí. También está presente en la colapez o gelatina sin sabor.

    ¿Cómo se toma?

    La cantidad recomendada de ingesta de colágeno es de 8-10 g máximo al día. Se recomienda mezclarlo con agua, jugos, sopas o batidos para que se disuelva correctamente y facilite su ingesta. Preferiblemente por las mañanas y en ayunas.

    También puedes tomarlo en cápsulas junto con una fuente de vitamina C, como el jugo de limón, naranja, piña o mandarina. Con la intensión de mejorar su eficiencia, algunos colágenos ya traen la vitamina C en su formulación.

    Fuente: http://www.inkanatural.com/es/arti.asp?ref=colageno


    Tienen alguna experiencia tomando colagelo?

    Han sentido mejoras en su organismo?


    :hi:
     
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  2. ALIENIGENA2500

    ALIENIGENA2500 Suspendido YoMeQuedoEnCasa

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    esta es una de las formas en que la empresas hacen dinero...!!! excediéndose e informando mas de lo que no es...!!!
     
  3. Dadun

    Dadun Miembro de plata YoMeQuedoEnCasa

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    mucho se dice sobre mantenerse joven , yo quisiera saber cual en verdad funciona , el vino ,el colageno,la dieta ,etc ? cual es la verdad ? cual funciona?
     
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  4. lLink

    lLink Miembro diamante YoMeQuedoEnCasa

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    Todo exceso es malo nostros tenemos colágeno natural pero el artificial es como si te tomaras tu magnesol diario
     
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  5. freekmans

    freekmans Miembro maestro YoMeQuedoEnCasa

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    No sé, pero igual lo consumo
     
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  6. Misstika

    Misstika Miembro diamante VIP

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    pero ayuda o solo es un mito


    pienso lo mismo, el ejercicio, la buena alimentación, modo de vida influye en mantenerse sano.
     
  7. lLink

    lLink Miembro diamante YoMeQuedoEnCasa

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    Creo que ocasione hypercalcemia en exceso
     
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  8. Dadun

    Dadun Miembro de plata YoMeQuedoEnCasa

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    Que tan cierto es que ayuda a prevenir las arrugas y donde puedo conseguir una buena marca?
     
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  9. Dchagui12

    Dchagui12 Miembro de bronce YoMeQuedoEnCasa

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    Si es cierto mi abuela lo Toma tiene 72 y parece de cincuenta y tantos.
     
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  10. Meruchan

    Meruchan Miembro diamante Plus

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    Patita de pollo, gelatina , patasca , colágeno hidrolizado.
     
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  11. nandes

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    Dicen que es mentira, mejor es envejecer con dignidad.
     
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  12. JuanCamaney

    JuanCamaney Miembro diamante YoMeQuedoEnCasa

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    :mmm:
     
  13. Dchagui12

    Dchagui12 Miembro de bronce YoMeQuedoEnCasa

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    Quien te dijo?. Yo doy fe que es cierto, el médico le recetó a mi abuela colágeno por que sufre de los huesos y fue operada de la columna, pero a la larga esto la ayudó a hacer más lenta la aparición de las marcas de la edad (arrugas).
     
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  14. nandes

    nandes Suspendido YoMeQuedoEnCasa

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    Lo escuché en el programa del doctor Borda, es falso.
     
  15. Dchagui12

    Dchagui12 Miembro de bronce YoMeQuedoEnCasa

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    No creas en todo lo que dice ese "doctor", bueno o si quieres créele, yo solo te cuento la experiencia de mi abuela con el colágeno.
     
  16. nandes

    nandes Suspendido YoMeQuedoEnCasa

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    A ver cuenta tu experiencia con tu abuela.
     
  17. Dchagui12

    Dchagui12 Miembro de bronce YoMeQuedoEnCasa

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    Te falta comprensión lectora creo, no seas faltoso.
     
  18. StevenStone

    StevenStone Miembro de oro YoMeQuedoEnCasa

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    Más que colageno, es la ingesta de vitamina C ya que esta se relaciona a la sintesis de esta.

    El consumo de colageno no es que consumes el colageno, y este asi como lo ingieres se distribuye en tu organismo, asi no trabaja el cuerpo el cuerpo humano.

    Lo que pasa es que dicho de manera sencilla, ello te ayuda a obtener lo necesario para su sintesis.

    He leido muchos casos que dicen que el Consumo de colageno ayuda bastante en recuperación de lesión articular, problemas a nivel de la piel, la verdad aún es un tema del cual hablar.

    Si quieres consumirlo por que estas convencido de que ayudara fuera de los suplementos de este prueba realizando gelatina casera de algún citrico.
     
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  19. killer_i7

    killer_i7 Miembro de plata YoMeQuedoEnCasa

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    estoy aguja , pura gelatina y patas de pollo interdiario
     
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  20. StevenStone

    StevenStone Miembro de oro YoMeQuedoEnCasa

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    Si va en ese aspecto, comprate colapiz y prepara gelatina, no es tan dificil la verdad. Aunque yo tenia algunos problemas pero supongo que era por cierto procedimiento que hacia mal.:D

    Recuerda que es necesario el consumo de vitamina C.
     
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