Bajar de peso para el verano que viene!!

Publicado en 'Foro Libre' por JoséFelipe, 13 Oct 2014.





  1. JoséFelipe

    JoséFelipe Suspendido

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    Quisiera practicar algun deporte de contacto o arte marcial, para bajar de peso y sacar físico, y si es posible que también me ayude en defensa personal .. muay thai, judo, jiu jit su, krav maga, etc ... hay muchos y no sé cual sea el ideal para mi.

    mi estatura es aproximad. 1.77 y mi peso 90 kilos.. dejar en claro que para este verano, solo quiero bajar de peso, sé que no podré bajar y sacar cuerpo en este poco tiempo, por eso primero bajar de peso y ya luego formar mi cuerpo, poco a poco ..

    que me recomiendan, saludos..
     


  2. llion

    llion Miembro frecuente

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    te recomendaria que dejes de comer en exceso
     
  3. nessahx6

    nessahx6 Miembro de bronce

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    Come sano y metete a un gym o practica deporte.. Corre, salta, abdominales... Etc.
     
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  4. lizyova

    lizyova Miembro de oro

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    Para bajar de peso es 90% es hacer dieta y 10% ejercicios
     
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  5. Thor Odinson

    Thor Odinson Suspendido

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    Solo agregando un poco mas a tu buen aporte... "Y sobretodo que se convierta en un estilo de vida, y no solo para que rebajen las llantas que tienen alrededor de la panza".
     
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  6. Helenístico Rom

    Helenístico Rom Miembro de bronce

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  7. lp1

    lp1 Miembro de plata

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    El gym o los deportes solo sirven cuando ya no tienes mucha masa muscular de sobra. para bajar de peso deja de comer arroz, pan etc y reemplaza por pollo, carne etc.
     
  8. nessahx6

    nessahx6 Miembro de bronce

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    Excelentee! :D que la rollitos deje de ser un problema cada vez que venga el verano, y establecete un estilo de vida saludable. ;)
     
    A Thor Odinson le gustó este mensaje.
  9. OsricPownder

    OsricPownder Miembro de oro

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    ahora que esta haciendo calor sal a correr con una bolsa como polo , que camines unas cuadras vas a empezar a sudar demasiado .Eso ayuda ya que al volver a casa solo vas a querer liquido
     
  10. Mein

    Mein Miembro de oro

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    1.77 y 90 kilos ya me imagino como eres xD!

    Como ya te dijeron come sano y haz ejercicio
     
  11. Krantox

    Krantox Miembro de bronce

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    Queda muy poco tiempo, solo matate de hambre un par de meses mismo concentracion nazi y bajaras unos 10-15 kilos,y ya despues del verano tragas como cerdo y te dara el efecto rebote
     
  12. S3RG1O

    S3RG1O Suspendido

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    Matate de hambre asi de simple si es que quieres bajar rapido
     
  13. Dreamy

    Dreamy Miembro legendario

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    Debes empezar desde ahora, porque en Diciembre viene la Navidad y tus intentos no serán 100% efectivos, el problema del verano es el consumo excesivo de azúcar, olvídate de ello para siempre.
     
  14. Green Wood

    Green Wood Suspendido

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    que gracioso yo quiero subir de peso :D
     
  15. Se7en

    Se7en Miembro de bronce

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    :chau: come muchas verduras y frutas , evita la comida chatarra .
     
  16. cristian29

    cristian29 Suspendido

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    com saludablemente y no lo hagas en exceso