Me doble el tobillo antes de ir a correr ,pero igual corrí , cuando llegue a mi casa ya estaba hecho una pelota me duele un poco , algo para poder desinflamarlo , algún ungüento , o alguna medicina natural de antemano gracias.
en serio? en ves de ir a un médico andas pidiendo ayuda en un foro? gente así me da mucha lastima en serio.
Ah esos dramas me han pasado uff imnumerables vez antes de salir con ellos https://www.forosperu.net/temas/reu...-todos-los-dias-en-los-olivos.704169/pagina-6 . Es mas vas a tener que comprarte esas bolas de hielo que venden ponerle un rato ahi, yanten tambien es bueno te lo dejas en una tinas caliente y pones el pie ahi y terminas con dencorub. Cada vez que me pasa eso en la calle ni bien me doblo, me siento y quito la taba al toque y con las pocas fuerzas que te deja el dolor lo pongo el pie recto y trato de hacer compresion en ese huequito que esa por el tobillo para que pare un poco. Ojala que no te pase como ami que una vez que me doble el tobillo cada vez que salia a correr la mas minima piedrita hacia que ese mismo tobillo se me doblara.
Por que lastima? si fuera algo grave de frente al medico ,no crees ,solo es una inflamacion por eso pido consejos o una ayuda derrepente te paso y me puedes pasar algun dato como ayudar nada mas.
ponte hielo en esa zona , y dejalo ahi hasta que baje un poco despues anda a la farmacia y que te den un unguento ,
esguince, la gravaedad de este se ve por el tamaño de la inflamacion y el dolor, hay de 3 grados creo, depende de la gravedad necesitaras minimo 1 mes de reposo, lo que deberias hacer primero es vedarlo, colocar el tobillo en alto sobre la altura del corazon y aplicar hielo los primeros dias, de todas maneras no soy doc deberias visitar a uno.
Deberías ir al médico. A mi hermano le pasó algo similar y por no hacerse ver estuvo meses sin poder mover bien el tobillo.
