Ayuda como no preocuparme tanto por cosas q tienen solución?

Publicado en 'Foro Libre' por Josecao123, 20 Feb 2018.





  1. Josecao123

    Josecao123 Miembro maestro

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    Hola amigos lo q pasa es q yo soy una persona q piensa mucho en los problemas q tienen solución y me afecta en mi vida diaria estando estresado y pensando a cada rato en ese problema diciendo en mi mente q no puedo resolverlo o en q dirán .
    En primer lugar soy una persona muy tímida q no habla mucho no se desenvuelve fácil ante la sociedad . Les pongo un ejemplo yo vivo en mi depa sólo y me han puesto una multa por no asistir ala reunión entonces la solución es hablar con la tesorera para ver si puede ayudarme pero para eso tengo q esperar al siguiente día para poder hablar . Entonces es así donde sucede el problema no puedo dormir pensando en el problema; en mi mente toda la madrugada está pensando si se podrá resolver o q me dirá , no se q decir , tengo muchos nervios y estoy super estresado . Y así sucesivamente con cualquier problema . QUISIERA Q ME BRINDEN ALGUNOS CONSEJOS PARA NO PENSAR EN ESOS PROBLEMAS PORFAVOR ESTOY YA ARTO DE SER ASÍ !! QUISIERA SER COMO LOS DEMÁS Q NO LES AFECTA TANTO ESOS PROBLEMAS TAN DIMINUTOS GRACIAS
     


  2. algun_usuario

    algun_usuario Miembro de honor

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    Si el problema tiene solución entonces no hay de qué preocuparse, si el problema no tiene solución entonces no hay nada que hacer, no hay de que preocuparse.
     
  3. JosePabloPozo

    JosePabloPozo Suspendido

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    Solo di Hakuna Matata, una forma de ser.
     
    A Hal y gamer2000 les gustó este mensaje.
  4. Un forero mas

    Un forero mas Miembro de bronce

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    Pues distrae tu mente en otras cosas. Escucha regueton o trap, mira combate o esto es guerra, levantate temprano y escucha a philip butters... Lo q hacen los peruanos para matar neuronas. Aunq mas aconsejable es tomarte un momento para ti y q hagas lo q mas te gusta y q cuando te estreses salgas a la calle y respires. Yo suelo ver algo q me haga reir y se me pasa un rato el stress. Suerte.
     
  5. JosePabloPozo

    JosePabloPozo Suspendido

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    Eso haces tu?
     
  6. Un forero mas

    Un forero mas Miembro de bronce

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    Lo ultimo...buscar videos q me den risa. La risa es relajante, pruebalo y si no te funciona puedes buscar otra cosa.
     
  7. Braun

    Braun Miembro de oro

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    No hay manera de hacer algo para que no pienses en los problemas.

    Lo que sí puedes hacer es manejar tu ansiedad por medio de ejercicios, técnicas de respiración, y por último, cerrando el círculo de las "cosas malas que podrían ocurrirte", mediante cosas que te motiven.
     
  8. Chex

    Chex Suspendido

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    Bueno lo que yo hice para superar ese tipo de cosas es convencerme en que no le importo a la gente. Incluso si en una interacción social hago algo tonto o por lo que me juzguen, ellos no se la van a pasar pensando todo el día en mi error. Lo van a olvidar rápidamente para seguir dedicándose a sus vidas y si lo recuerdan será por un ratito.

    Solamente sonríeles y saluda con ganas, así por lo menos van a pensar que eres educado y algo alegre y eso los calma y se comunican contigo.

    Inventa tu excusa nada más, diles que estabas mal de salud y que quieres resolver las cosas.
     
  9. gamer2000

    gamer2000 Suspendido

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    Si le das muchas vueltas peor es, distraete en otra cosa.
     
  10. ivandaniel

    ivandaniel Miembro de plata

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    Hace daño ser así, algún forero pondrá un buen consejo seguramente.
     
  11. denzel

    denzel Miembro de oro

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    No te metas en problemas.
     
  12. giligan2000

    giligan2000 Miembro de plata

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    Hay medicamento justo para ese problema, ve a un buen psiquiatra y se feliz :hi:
     
  13. Josecao123

    Josecao123 Miembro maestro

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    Aunque haga eso igual mi pensamiento llega el problema y logró pensar de nuevo en el mismo problema y me olvidó de lo q estoy haciendo y viendo por youtube . Por ejemplo a mi me gusta jugar dota aunque me guste tanto y me distrae de un momento a otro pienso en el problema y zas me desanimo
     
  14. sasuku

    sasuku Miembro de honor

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    No dejes para mañana lo que puedes hacer pasado mañana xD
     
  15. Josecao123

    Josecao123 Miembro maestro

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    Ese es el caso soy una persona pesimista todo lo ve mal u.u no encuentro nada positivo en mi vida
     
  16. Braun

    Braun Miembro de oro

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    Entonces debes buscar ayuda psicológica.
     
  17. Josecao123

    Josecao123 Miembro maestro

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    Sobre el problema q tengo de la multa le diré q trabajo hasta las 10
    30pm y no puedo acudir a futuras reuniones ya q vivo sólo y no hay nadie q vaya. Pero a pesar de eso sigo pensando en el problema si me aceptará o no o me dirá q no se puede todo eso gira en mi mente y me mantiene estresado

    Créeme q quisiera ser como el peruano promedio q deja todo para mañana pero no puedo me gusta resolver las cosas al instante y eso me perjudica ya q pienso en el problema y quiero q se resuelva ya sin esperar hasta mañana
     
  18. Un forero mas

    Un forero mas Miembro de bronce

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    Pero es normal. Lo q te digo no es una solucion permanente, usala cuando estees en el punto maximo de stress y te calmaras un poco, es mas si lo q viste fue muy gracioso tu cerebro te lo recordara acada rato.
     
  19. bezzia

    bezzia Miembro diamante

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    Creo que uno nace así. No es mi caso, me pasa todo lo contrario, soy algo despreocupada, lo que yo hago es que a la hora de dormir dejo de lado todo lo real y me pongo a pensar en mi mundo donde tengo varias historias a las que agregarle un capítulo más, fantasías o recuerdos bonitos que imagino volver a vivir, soy muy soñadora. Así me duermo muy rápido y me encanta ese momento de ir a la cama. Igual cuando despierto temprano.
     
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  20. Josecao123

    Josecao123 Miembro maestro

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    Q suerte la tuya q puedas dormir normal yo todos los días al entrar la cama es un calvario no puedo dormir bien pienso y pienso en los malditos problemas
     
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