SUPERSERIE EXPLOSIVA PARA ANTEBRAZOS Unos antebrazos anchos y fuertes dan la apariencia de tener unos brazos poderosos. Entre las fibras...
PUSH UPS BARS CIRCUIT Una manera efectiva para acondicionar y activar nuestros músculos pectorales son las clásicas lagartijas o planchas. El...
Los remos son una estupenda alternativa dentro de los ejercicios de musculación para darle masividad a la espalda y construir esa forma de...
Una de las pesadillas que tenemos los que entrenamos con frecuencia es toparnos durante la semana con un día feriado o semana larga en donde los...
Hay muchos factores a tener en cuenta para lograr que uno incremente su masa muscular, uno de estos es como dividir nuestra rutina durante la...
Que tal forer@s mi rutina de todos los dias en comida es la siguiente desayuno dos panes uno frances y otro integral sea con huevo frito, palta,...
Hola foreros, Estuve revisando info en internet para poder armar mi plan de entrenamiento y me llama la atención que en la mayoría de rutinas...
Saludos a todos soy Pamela Estoy buscando artículos que pueda tener en mi casa para poder entrenar, algo así como un pequeño gimnasio. La verdad...
hola mundo foril , veran quiero aumentar mi masa mascular , ya que me considero que soy delgado XD mido 170 y peso 59 kg .y bueno este verano si o...
En enero iniciaré el gimnasio y necesito un cronograma por 3 meses (hasta marzo). Tengo bastante tiempo libre y mi idea es aprovechar unos 4 o 5...
Quiero empezar a bajar los 10 o 15 kilos de sobrepeso... y pense en hacer funcional... hay uno cerca a mi casa donde hacen pero que tan facil es...
Soy delgada y estoy en mi peso, sin embargo, siempre quise ganar masa muscular y tener mi cuerpo tonificado, y el domingo pasado decidí...
la relacion se enfrio pero aun hay amor... como volver a "calentar", salir de la rutina.. volver a conquistar a esa persona especial.. aun hay...
Buenas foreros acabo de matricularme al GYM y bueno ya estuve anteriormente en el pero lo deje, ahora he armado una rutina la cual la tendré unos...
Buenas, yo siempre hice deporte en mi juventud y hace cinco años empecé con las pesas pero poco después tuve un accidente y deje todo eso... Ya...
Hola amigos del foro, bueno se me pasó la mano comiendo en navidad XD y quiero meterme al gimnasio para bajar unos 4 o 5kg. Ya baje de peso...
Ser obeso es malo, lejos de tener sobrepeso, la obesidad es la enfermedad reina del Siglo XXI. Cuantas personas por las calles vemos que son...
https://www.forosperu.net/temas/operacion-bikini-2017-pierde-hasta-1kg-a-la-semana-y-saca-abdominales-i.1010186/#post-21683649 Gracias.. cuanta...
Jeje es para volver a abrir el hilo de un compañero antiguo, pregunten lo que sea en cuanto a fitness se refiere, entrenamiento, nutricion,...
RUTINA COMPLETA DE MARK WAHLBERG Quien ha escuchado la teoría de la 'Memoria Muscular' puede estar seguro que está es verdadera y la masa...
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