[MEDIA]
Foreros, he estado en un gimnasio mas o menos ficho por la avenida Canadá alrededor de 4 meses, pero me esta jodiendo que a cada rato los...
Vento este kit que incluye: discos (12 discos cromados diferentes pesos) que en total se tiene 20 kilos + mancuernas+ su estuche original + una...
SUPERSERIE EXPLOSIVA PARA ANTEBRAZOS Unos antebrazos anchos y fuertes dan la apariencia de tener unos brazos poderosos. Entre las fibras...
Saludos a todos foreros. :chau: Bueno, voy de frente a la pregunta: ¿Qué opinan del ejercicio de alta intensidad (HIIT) ? Por lo que sé y he...
Hay muchos factores a tener en cuenta para lograr que uno incremente su masa muscular, uno de estos es como dividir nuestra rutina durante la...
Auxilio me desmayo :v !!!! Gente necesito ayuda Hace 3 meses comencé vida de gym. Voy ínter diario, hago aprox 20 minutos de cardió y 1 hora de...
Amigos, una consulta: con respecto a las tuercas que ajustan los discos en las mancuernas para que no se salgan de las mismas, he visto que hay...
Amigos del foro, espero me puedan ayudar a despejar esta duda: estoy en plan de comprar un set de pesas (para hacer ejercicios), y tengo la...
Recuerdo que compré unas pesas de mano cuando tenía 15 por La Cachina, sigo conservandolas 6 años después, pero me gustaría levantar más peso...
Buenas tardes foreros Quiero empezar a hacer ejercicios con mancuernas, pero no sé muy bien con cuánto peso empezar ni con qué frecuencia hacer...
quisiera saber si la rutina q estoy haciendo esta bien,mi objetivo es progresar en calistenia ,recien eh empezado a hacer esta rutina: torso:...
Ya se sabe que algunas cosas solo pasan en China, y este es un claro ejemplo. Un hombre residente en la provincia de Henan asegura haber creado...
Buenas a todos, quisiera saber si es que conocen de algun lugar en Perú donde se pueda hacer cinturones de powerlifting de cuero
Hola, quisiera saber sus experiencias y consejos Que comer despues de entrenar en el GYM (pesas) para aumentar volumen masa muscular? En mi...
Gente forera buenos dias, vengo a hacerle unas consultas a esa gente pilas que para haciendo deporte, en mi caso soy joven, 21 años talla: 1.82cm...
Un ejemplo de que también la Calistenia puede hacer uso de pesos externos (pesas rusas, discos, etc) para hacer diversos ejercicios de...
Una interesante disciplina de activación muscular en donde predomina incrementar tu fuerza y potencia pero también la masa muscular... aquí les...
Como que se ha popularizado que dentro de los certamenes de culturismo tipo Mr Lima o Mr. Perú o los organizads por ciertos gimnasios del Perú se...
Pongan lo siguiente 1 Ubicación 2 Costo Mensual 3 Características 4 Maquinas que tienen , que faltan , etc 1 Mi gimnasio esta en cercado de lima...
Separa los nombres con una coma.
