Hola, estoy un poco gordo, y me quiero ver bien, voy a empezar hacer ejercicios, y nececito saber que tipo de fierros comprar para empezar, si hay...
Eso, foreros. La calistenia y la pesas en casa ya no me bastan, necesito regresar al gym obligado para no seguir perdiendo más de lo ganado antes...
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Hola a todos por el covid 19 los gimasios van a están cerrados por un buen tiempo y mucha gente no sabe que ejercicios hacer y que comer. Soy...
Alguien podria recomendarme algun gym en SJL que sea para hombres? por aqui veo que todos tienen caminadoras, maquinas y casi ningun peso...
Soy entrenador personal a domicilio y esa es la excusa que muchos me dicen. Cuando van a horas punta sobre todo en verano se van a encontrar con...
Pese a ser uno de los más caros de la ciudad, solo veo puras viejas mayores de 35, una decepción total. :(:cray:
Hola bros, qué tal. Quiero dejar de ser tan flaco, mido 178cm y pesaré como 64kg, ¿cómo debo proceder? Obviamente debo comer más, me dicen que es...
Foreros, he estado en un gimnasio mas o menos ficho por la avenida Canadá alrededor de 4 meses, pero me esta jodiendo que a cada rato los...
Hola Tengo una duda respecto a este tema. Quisiera saber si lo sueldos de entrenadores varían de acuerdo a las categorías (premium, classic, one)...
Últimamente han proliferado los gimnasios que ofrecen batidos para complementar la busqueda del resultado del peso ideal. Alguien tiene...
SUPERSERIE EXPLOSIVA PARA ANTEBRAZOS Unos antebrazos anchos y fuertes dan la apariencia de tener unos brazos poderosos. Entre las fibras...
El de nutrición en el gym me dijo que si jamás haz entrenado y lo primero que requieres es ganar masa muscular para una persona de contextura...
Quizás estas con el tiempo medido por el trabajo, el estudio o eres de los que a última hora se aparecen en el gimnasio y éste está a punto de...
Hola, quisiera saber si alguien conoce si existe algún lugar en Lima donde vendan bicicletas estacionarias económicas. por ejemplo si es que en el...
VACUUM STOMACH (Aspiradora Abdominal) El 'Vacio Abdominal' o 'Aspiradora Abdominal' (Vacuum Stomach) es un ejercicio de la vieja escuela del...
Saludos a todos foreros. :chau: Bueno, voy de frente a la pregunta: ¿Qué opinan del ejercicio de alta intensidad (HIIT) ? Por lo que sé y he...
Muchos piensan que el incremento de masa muscular solo se logra a través de suplementos, anabólicos o esteroides. En el presente enlace (link) se...
Los remos son una estupenda alternativa dentro de los ejercicios de musculación para darle masividad a la espalda y construir esa forma de...
Dentro de la gama de ejercicios para bíceps, el 'Curl Araña' es una buena alternativa para explotar el bíceps y darle esa forma redondeada al...
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