Usar maquina eliptica todo los dias

Publicado en 'Gimnasia y Fisicoculturismo' por fullparamore, 30 May 2011.





  1. fullparamore

    fullparamore Miembro maestro

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    hace una semana me compre esta maquina para mi hacer ejercicio en mi casa. el asunto es que estoy usando las maquinas todos los dias. quiero saber si hay algun problema ,va a afectar mis musculos en algo o nada.
     


  2. Trial

    Trial Suspendido

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    se supone que las caminadoras, elipticas, escaleras...queman lo mismo que los ejercisios aerobicos (cardeo)....asiq ue hazlo todos los dias, en las mañanas...
     
  3. Spikespiegel

    Spikespiegel Miembro de plata

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    no esta aclarado si eres de hecho de contexto delgado eso te hara bajar mas calorias lo cual no combiene si eres obeso si es necesario q sea interdiario y en un regimen maximo de dos horas , si eres promedio o formado practicamente para tenerlo en constancia tres veces a la semana
     
  4. rolandgarros

    rolandgarros Miembro de bronce

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    Yo uso elíptica todos los días 25 minutos para fortalecer los músculos a su nivel máximo, 25 en el caso de la mía, a una velocidad baja, me sirve mucho ya que necesito fortalecer piernas para poder jugar tenis y ha sido una buena ayuda de acondicionamiento físico
     
  5. JhonDreamer

    JhonDreamer Miembro de bronce

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    Si estas con sobrepesa y haces full cardio osea eliptica y nada de maquinas, cuando bajes de peso quedaras blandito, se recomienda hacer cardio, tu eliptica pero combinado con maquinas para que no quedes blandito todo flacido.

    Si eres de contestura delgada bajarás más de lo que ya estas, pero depende de tu alimentación, si eres de buen diente y haces eliptica no pasará nada y te mantendras ;D