un buen consejo para subir masa corporal es tomar bastante beterraga

Publicado en 'Gimnasia y Fisicoculturismo' por diego72, 8 Mar 2011.





  1. diego72

    diego72 Suspendido

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    si y lo digo por experiencia propia ( bueno tampoco tengo un cuerpazo que digamos ¬¬) tomar jugo de beterraga y preferentemente con zanahoria o papaya todo licuado te da mucha fuerza y te ayuda a engordar:yeah:



    tomen todos los dias

    saludos :hi:
     
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  2. Renhy

    Renhy Miembro de plata

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    tiene calorias, proteinas o carbohidratos?

    ----- mensaje añadido, 08-mar-2011 a las 17:37 -----

    para CARLOSPERU o el que pueda, mientras carburas tu cuerpo, que sumplementos es bueno consumir para aumentar la musculatura o acelerar el proceso de no se que, escuche algo de ANIMAL CUTS creo u otra cosa? suplementos QUE NO ENGORDEN, que sean baratos y que se consuman al menos 1 vez al dia ps
     
  3. diego72

    diego72 Suspendido

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    no se solo se que es nutritivo y energizante


    pd :tu avatar da miedo


    [​IMG]


    que es un hombre con sangre en la cara ?



    saludos
     
  4. EL FARET

    EL FARET Suspendido

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    PZ SI YO VOY AL MERKADO Y TOMO VITAMINAS QUE VIENE ZANAHORIA VETERRAGA ESPINACa y noc q cosa mas le echa la señora en estracto pero si es muy weno
     
  5. alccano

    alccano Miembro de oro

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    te ayuda a engordar o tener masa corporal.
    LO QUE SABIA es que el platano, la avena y la levadura de cerveza ayudan mucho.
     
  6. lhonetmg22

    lhonetmg22 Miembro maestro

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    Hola amigo, capaz tengas razon te voy a hacer caso ya.
    de mi parte te digo que yo tomo todos los dias mi jugo de naranja, despues de hacer mis ejercicios, y dos platanos antes del mediodia todos los dia eso te da mucha enegia tambien y mi manzana.

    pero probare lo que tu aconsejas.
    :yeah:
     
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  7. CIUDADANOS

    CIUDADANOS Miembro frecuente

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    :)

    :yeah: gracias por los consejos :)
     
  8. dechoclito

    dechoclito Miembro de bronce

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    Jugo de platano,
     
  9. ojosdesiberiano

    ojosdesiberiano Miembro de bronce

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    algun experto que hable
     
  10. nocqhacer

    nocqhacer Miembro nuevo

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    Cuando entrenaba con mi profe que fue en su tiempo Mr Peru me dijo que la papaya era muy buena y que era un anabolico natural.

    La beterraga si no se, pero todo lo que sea frutas son carbohidratos simples, osea que rapidamente se usan como energia.

    Saludos!
     
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  11. SLIFER2012

    SLIFER2012 Miembro maestro

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    Como cancha serrana
    Hace muuuucho cuando era un infante vi en Panorama a Yan Clon Bandan hablando de como mantener su masa corporal

    Asi es cancha serrana SERRANA!
     
  12. TonyStayCool

    TonyStayCool Miembro de bronce

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    animal cuts es para cortar

    supplementos para ganar masa muscular:

    True Mass de bsn

    Cytogainer

    Monster Mass

    N-Large 2

    Universal Real Gains

    Optimum Pro Complex Gainer

    ----- mensaje añadido, 08-mar-2011 a las 16:51 -----

    El monster mass lo puedes tomar una vez al dia, igual que el true mass pero depende de que tan rapido quieras subir.
     
  13. jesuszd

    jesuszd Suspendido

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    No sé: prefiero comerlo como ensalada, aunque no es mala la idea de tomarlo licuado y asimilarlo mejor.
    Para subir de peso come de todo, todo menos cosas extra grasosas.
     
  14. Aizen

    Aizen Suspendido

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    demasiada desinformacion hay aki ... solo dire que es absurdo pensar k una simple beterraga con otras frutas hara que tengas mas masa muscular, lo que hace crecer el musculo es la PROTEINA en grandes catidades, vayan y agarren un lapicero y escriban en su frente PROTEINA, para k se les kede grabado para siempre, la beterraga y esas frutas asi sea kilos de frtuas tiene cantidades pauperrimas de proteinas, es absurdo pensar k subiras masa muscular por tomar un simple jugo

    Sin suficiente proteina en tu dieta, NUNCA ... k se te grabe NUNCA conseguiras aumentar masa muscular

    en vez de buscar jugos magicos, y sonseras, gasta tu plata en proteinas pollos, carnes, polvos proteicos, pescado, atun, leche ... cuesta mas caro? SIIIII

    no tienes con k pagarlo ? consigue trabajo
    no tienes trabajo ? pues mala suerte sin dinero nunca podras ser exitoso en el culturismo
     
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  15. DJAMEL

    DJAMEL Miembro frecuente

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    Es cierto lo que dice, proteinas y carbos sin eso no hay nada que hacer, aunk tambien le falta agregar la vitamina C para que el cuerpo pueda metabolizar mejor los suplementos, ah y nada es maravilloso y te hara sacar un cuerpazo en un mes ni 2, minimo 6 meses y se notaran cambios visibles, ah y constancia!!
     
  16. PATADA_MALDITA

    PATADA_MALDITA Suspendido

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    Parte de mi dieta es comer beterraga cocida todos los días, solo cada 15 no lo hago y la verdad es que no subo de masa muscular, no creo que ese sea su fin, si no más bien ayudar al sistema inmunológico y suministrar betacarotenes, calcio y hierro.

    :yeah:
     
  17. usernuevecito

    usernuevecito Miembro maestro

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    Lo que pasa esque la papaya tiene una enzima llamada Papaina la cual ayuda a la digestion de las proteinas de los alimentos, pero eso si de nada vale si no consumes proteinas como te dijeron arriba pollo,huevo,leche,etc. :chau:

    Por cierto tu profesor se llama Hector?
     
    Última edición: 12 Mar 2011
  18. Krlos.ed

    Krlos.ed Miembro frecuente

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    EstAs un poco confundido amigo, la beterraga que en realidad se llama BATArraga no tiene proteInas ni carbohidratos que necesitas para subir masa...La beterraga o betarraga es rica en CAROTENO que es vitamina A, y por estudios la abundancia de vitamina A no es del todo mala ya que se elimina por la orina, pero si tu consumo es a diario vas a tener problemas.:)

    Recuerda:
    Comida para los musculitos---> proteIna
    EnergIa y fuerza----> Carbos..y grasas

    Las vitaminas y minerales son agentes que ayudan a recuperar y regular tus musculitos.

    (Este ejemplo no es del todo cierto, pero mAs o menos para que entiendas estA bien)

    PD.: El exceso de vitaminas no es tan grave, pero el de minerales es de mAs cuidado.
     
    Última edición: 12 Mar 2011