Tips o trucos para dormir

Publicado en 'Foro Libre' por ElGenio, 5 Set 2010.





  1. ElGenio

    ElGenio Miembro frecuente

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    Holas bueno todos los dias no intento dormir ;( , la mayoria de veces me duermo a las 4 o 5am, por mas que quiera dormir o descanso no puedo..!
    Quisiera dormir de 11pm a 6am , por lo menos dormir mis 8 horas, ya que comienzo academia para lograr ir a estudiar sin malestares...
    ¿Que tips recomiendan o si es valido tomar pastillas de que tipo?
     


  2. P a b l o

    P a b l o Suspendido

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    Sexo, sexo y sexo.

    Fin.
     
  3. marlonz

    marlonz Miembro de bronce

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    yo juego al monopolio en mi celular y me duermo rapido.

    o me pongo a leer hasta que me pesen los ojos. [mucho cuidado aca,la lectura tiene q ser necesariamente pesada ,porque si lees un buen libro te enganchas y te desvelaras leyendo]

    tambien cuando no tengo sueño me tomo una copita de whisky o coñac.

    eso de contar ovejas no sirve , por lo menos ami no.
     
    Última edición: 5 Set 2010
  4. PeruanoBCN

    PeruanoBCN Suspendido

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    has deporte, toma una ducha, un vaso de leche y si no duermes... tienes un problema....
     
  5. Chimpa

    Chimpa Miembro maestro

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    4 a 5 am , Qué haces hasta esa hora !
    Bueno . . . intenta por metodos naturales como : llegar cansado a la cama , no comer mucho en la noche , acostandote cada vez mas temprano , no duermiendo en la tarde , . . . .
    Las pastillas no las recomiendo ; al menos eso me funciono a mi , luego el cuerpo se acostumbra .
     
  6. davidsick

    davidsick Miembro maestro

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    Comprate o bajate cualquier cd de toto y ponte escucharlo hechado en tu cama , santo remedio :biggrin:
     
  7. Dragonl3lood

    Dragonl3lood Miembro diamante

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    O rly?




    por q no tomas pastillas eh?
     
  8. ElGenio

    ElGenio Miembro frecuente

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    No lo he intentado, pero si me dicen el nombre.. normal eh!
     
  9. mellys

    mellys Miembro maestro

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    pidio consejos y no comentarios tontos... ¬¬

    Volviendo al tema... para los dias que no tengo sueño leo mi libro de farmacología...:w0w: a los 5 minutos me da mucho sueño :D
     
  10. soy pirata

    soy pirata Miembro de oro

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    Definitivamente tienes algún problema, que cualquier consejo de parte de algunos usuarios (as) no ayudara. Mejor acude a un medico.
     
  11. P a b l o

    P a b l o Suspendido

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    ¿Ustedes saben que se duerme mejor después de tener sexo no? Si no saben, no comenten pues.
     
  12. MARCAB

    MARCAB Miembro frecuente

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    aunque eso del sexo suene como un comentario tonto , dejame decirte que no lo es , es altamente recomendable a las personas que sufren de este mal una buena sesion amatoria para que puedan consiliar el sueño ya que el cuerpo llega a un gran nivel de relajacion despues del orgasmo.
    por otro lado un buen te de manzanilla podria ayudar
     
  13. Dildo

    Dildo Suspendido

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    Ninguno, estoy tan cansado por la rutina que duermo rápido.
     
  14. mellys

    mellys Miembro maestro

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    hay que tener un poco mas de sentido común y aconsejar de acuerdo al contexto... se su pone que es un estudiante que vive con sus padres... por eso digo que el consejo sobre tener sexo en este caso es irrelevante, innecesario y tonto...:jum:
     
  15. P a b l o

    P a b l o Suspendido

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    Conclusión: Un estudiante que vive con sus padres no debe tener sexo.

    Oh!
     
  16. elvengador rojo

    elvengador rojo Suspendido

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    cuando hay este problema tengo una buena ...
    aparte de todos los consejos anteriores que se puedan rescatar,
    en la cama y a oscuras ponte a recordar episodios ccompletos
    positivos de parte de tu vida y hazlo como una pelicula y veras que de pronto al dia siguiente ni recordarass en que momento de esa historia te quedaste ..:oops:
     
    A roy18 le gustó este mensaje.
  17. Girliz

    Girliz Miembro maestro

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    ps simplemete levantate temprano un dia, asi duermas 3 horas , has cosas q te mantengan en un constante trajin, al llegar la noche estaras cansado completamente y te duermes a la hora q deseas, en la mañana te despiertas, y comienzas con ese horario q te has propuesto, nada de dormir por las tardes tampoco. al menos eso me funciona a mi, ya q en ocasiones me quedo sin dormir hasta las 3, al menoa ahora k no hago nada normal, pero no siempre es es asi
     
  18. LAQC

    LAQC Miembro de bronce

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    mmm cuando me levanto bien temprano, mas o menos a las 9 o 10 am ando con sueño todo el dia, deberias comenzar por levantarte mas temprano de lo normal.

    Otra solución es que tomes pastillas, con media de diazepan o zinogan es suficiente para mi, pero solo hasta que te acostumbres a tu nuevo horario, no es necesario que las uses siempre...
     
  19. Migranco

    Migranco Miembro de oro

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    A mi me ayuda escuchar musica del cel con audifonos, ahí me duermo... lo malo esq al siguiente dia me levanto con el cel a mi esplada (felizmente mi cel es muy guerrero y no se malogra xD)
     
  20. xarakato

    xarakato Miembro de honor

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    Si permaneces despierto todo el día,ocupado en tus quehaceres,lo normal sería que caigas rendido por la noche.Si no es así,prueba con los mates relajantes a base de hierbas pero si eso no da resultado lo mejor será que visites a un médico para que si es necesario te dé alguna pastillita.No te recomiendo que te automediques ya que las dosis y el tiempo para tomar ese tipo de pastillas te lo tiene que decir un especialista además de que en las farmacias no te las venden sin receta.