sobre sentadillas..........

Publicado en 'Gimnasia y Fisicoculturismo' por carlosb1666, 9 Mar 2011.





  1. carlosb1666

    carlosb1666 Miembro frecuente

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    tengo una duda, mido 1.85 metros, y no puedo bajar mucho al hacer sentadillas, un amigo me dijo que pusiera unas tablas de madera en los talones para asi poderlo hacer mejor y poder bajar mas, es eso cierto? hay algo especial para poner en los talones y donde los venden? como se llaman ese tipo de sentadillas?
    gracias
     


  2. mdiiego

    mdiiego Miembro de bronce

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    joder te odio! cuando sera el dia que llegue a 1.85:D

    Bueno, creo que deberias ir a un gimnasio y comentarle sobre tu rutina al entrenador para que despejes dudas.
     
  3. Mr. CaOs

    Mr. CaOs Suspendido

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    ><Quieres sacar mas "popo" ????'
     
  4. EMIN3M

    EMIN3M Suspendido

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    yo también mido 1.85 o mas y puedo hacer las sentadillas con peso adicional sin ningún problema, claro que hay veces donde me mareo xD
     
  5. manueldoors

    manueldoors Miembro frecuente

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    Hace unos dias fui al gym y una chica estaba haciendo sentadillas y se cayo :D entonces el entrenador le dijo que se ponga unas maderas debajo de los talones para que no pase eso y la chica empezo a levantar buen peso. Yo al principio no podia levantar buen peso y perdia el equilibrio pero ahora con la practica ya puedo y sin maderas, prueba con las maderas.
     
  6. vinylfreak

    vinylfreak Miembro de bronce

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    A falta de maderas yo uso un disco de 2kg en cada talón. Antes me había acostumbrado a hacerlo sin nada pero desde que me lesioné un tobillo me resulta más fácil hacerlo así.
     
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