ser agarrado con poco esfuerzo?

Publicado en 'Gimnasia y Fisicoculturismo' por da rock, 19 Nov 2010.





  1. da rock

    da rock Miembro nuevo

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    tengo amigos que tienen cuerpos bien formados pero me cuentan que es muy sufrido llegar a tenerlos y demora un par de años aunque valen la pena

    yo soy un poco flojo no me veo 2 años en un gimnasio asi que estoy buscando una manera facil de ser agarrado en corto tiempo

    no busco tener un cuerpo grande de fisicoculturista como el arnold shuasheneger (o como se escriba) solo verme agarrado con un abdomen marcado y sus sixpacks

    ¿eso de los esteroides es tan malo como lo pintan? otra opcion que he visto son los implantes, algo asi como siliconas pero para los brazos

    saludos
     
  2. thebravo

    thebravo Miembro de plata

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    grabate esto man s el ejercicio no doleria toda la gente lo haria, es por eso que solo los decididos logran lo que buscan y eso se aplica en todo.

    mira no necesitas trabajar tu cuerpo 2 3 años, amenos que quieras hacer una carrera en este campo, mira lee el mpost del p90x es un complemento de ejerccios que te sacan la mela a todo tu cuerpo yo lo estoy haciendo es mas ahora tengo adoloridos los hombros y los brasos, y eso que tengo costumbre, pero no me rindo, descarga la rutina los ejerccios haste un horario plainifica y si hay dolor no te rindas, y en 90 dias veras un cambio drastico en tu cuerpo es mas tus amigos te diran como hicistes, esto solo se cumplira si eres disciplinado con lo que te pide los ejerccios y la dieta, pruevalo solo tu puedes hacer el cambio en tu vida
     
  3. TonyStayCool

    TonyStayCool Miembro de bronce

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    todo en la vida es esfuerzo si no lo que vas a conseguir no son buenos resultados, si trabajas bien en 6 meses vas haber buenos resultados y esto te va animar a seguir con los ejercicios.. suerte
     
  4. b.disaster

    b.disaster Miembro de bronce

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    baaaaaaaaaaaaaa como dice el dixo " no pain no gain" tienes q esforzarte psss pon de tu parte no seas tan flojo y obtendras resultados y esop te animara mas
     
  5. elcosturero

    elcosturero Miembro de plata

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    Si te operas o te metes hormonas, por acción de la gravedad te quedarán colgando y en un año pareceras una señora o mejor dicho ...un travesti acomplejado.

    Has tus ejercicios de la manera que puedas, te sugiero mentalizarte sólo el primer mes, el resto del tiempo ya lo harás por inercia, es más, te gustará.

    Las 2 primeras secioes si comienza suave, para que no te duela el cuerpo al día sgte.
     
  6. TonyStayCool

    TonyStayCool Miembro de bronce

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    wow hermano no vi tu comentario sobre los esteroides... no creo que es para tanto y las operaciones son oslo implantes y nunca van hacer igual al musculo.. si quieres morir a una edad tempra, sufrir de acne, que tus huesos se debiliten, se te caiga el pelo, sufrir problemas de corazon, o se te achique tu miembro viril entonces prueba esas drogas... mira nada mas al Terminator como esta de gordo y cuantas operaciones al corazon tiene.. otro ejemplo es el luchador de la WWE Eddie Guerrero que ya descansa en paz.. asi que no te aloques man los esteroides solo te va a arruinar la vida.
     
  7. Duccio

    Duccio Miembro de plata

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    en el documental Pumping Iron, en una parte Arnold dice algo como "sólo akellos k logran pasar la barrera del dolor, kizá algún día llegarán a ser campeones"....
    anda al gym nomás, y si eres flojo ps resígnate a tener un mal cuerpo el resto d tus días, no keda d otra....
     
  8. arture3

    arture3 Miembro maestro

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    En youtube buscalo subtitulado ..
     
  9. CarlosPeru

    CarlosPeru Miembro frecuente

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    Una pregunta, y no te quiero ofender? pero cuantos años tienes?
     
  10. Naengmyun

    Naengmyun Miembro de oro

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    Todo te va a costar mucho esfuerzo como dice mi pata , pain is temporary, chicks are forever :D
     
  11. b.disaster

    b.disaster Miembro de bronce

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    jajajjaa no todos!! uno q otro robocot x ahi nomas
     
  12. cremaporever

    cremaporever Miembro maestro

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    Si tienes plata para colocarte protesis en el cuerpo o para gastar en ROIDS, tienes plata como para contratar al mejor trainer del peru, busca al profesor Javier Talavera Campos el tio es cosa seria sin temor a equivocarme debe ser uno de los mejores trainer de america latina
     
  13. CarlosPeru

    CarlosPeru Miembro frecuente

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    Mira no te quiero ofender, pero aca muchos quisieramos acabar nuestras carreras sin ir a la universidad, o recibir nuestro salario mensual sin ir a trabajar, o jubilarnos sin trabajar jamas, y muchas cosas mas... pero dejame decirte que algunas cosas no funcionan asi...

    Si tienes dinero para Implantes, Perfecto, pero averigua que en un determinado tiempo te los tienen que retirar....y poner otros...

    Si tienes dinero para Esteroides Perfecto... pero sabes??? si usas esteroides tendras que multiplicar tu esfuerzo (algo que no quieres hacer) porque es asi como funcionan estas drogas, que bueno seria que Todos podamos inyectarnos, vernos bien , sin tener consecuencias... Quisiera de igual manera acostarme con la persona que me de la gana, sin temor a las ITS... lastimosamente, tengo que cuidarme....

    Te paso a detallar, si usas drogas, estan entraran a tu organizmo, produciran un anabolismo medio... (tu higado ya sufre sintetizandolas, no importa si es esteroide oral o inyectable), luego toda la basura que no uses ( mientras mas esfuerzo, menos que depurar) se la pasan de taquito a tu riñon... y ahi sufre para que lo puedas depurar.... Osea si te inyectas y duermes o haces minimo esfuerzo tendras peores consecuencias....

    Sobre entrenadores, si eres de peru el Lic. Javier talavera es un buen entrenador, el dicto el curso de Entrenamiento especializado para mujeres, y tengo muy buenas referencias de el
    A mi Personalmente me Asesora el Dr Eduardo Basurto, igual de respetado y conocido en el medio...

    Bueno Amigo, no quiero que mis comentarios te molesten, pero no es tu culpa, tal vez es culpa de Peliculas como SPIDERMAN (haha, broma no lo tomes a mal) , donde con una picada! el tipo se vuelve maravilla .... o caricaturas, donde con un minimo esfuerzo se transforman o logran grandes cosas... personalmente me gustaria que fuese asi de facil todo, pero tengo que esforzarme para lograr mis metas en cuanto al culturismo....

    Bueno, si aun te anima, entrenar y desarrollarte como culturista (culturista es el cultivar del cuerpo y envuelve desde el fitness hasta el fisico culturismo pro (osea los tipos enormes que se imaginan))

    Aca en el foro he visto que muchas personas te pueden aconsejar, pero desde ahora te digo que Secretos no hay... y no importa quien sea, si es un entrenador Peruano o el mismo Arnold, toda persona que sepa algo de este deporte te dira lo mismo,
    1.- Entrena Intenso! ( 45min a 1hora Maximo y 3 veces por semana)
    2.- Come BIen (no porqueria que vuelva lento tu metabolismo, consume verduras, carnes rojas, pollo en la noche (%menos de grasa)
    3- Descansa (minimo 8 horas al dia )

    Saludos....
     
    Última edición: 23 Nov 2010
  14. AQPRakion

    AQPRakion Miembro de bronce

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    no se pero soy agarrado no se como lo ise y no me gusta fue tal vez por hacer 30 barras al dia pero no me gusta la cosa es ser inmune al dolor y no se agarrado ahora quiero eliminar mis nervios sensibles