se puede tonificar y marcar con 1 gramo de protinas por kilo

Publicado en 'Gimnasia y Fisicoculturismo' por carlosb1666, 21 Jun 2011.





  1. carlosb1666

    carlosb1666 Miembro frecuente

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    como 3 veces al dia y le meto 2 scoops de batido de proteina, creen que con eso se puede conseguir resultados, durante un mes llegue a 2 gramos por kilo tomandome 5 scoops y comiendo 4 veces, pero me salieron tantos granos que me desanime, el doctor me dijo que era por las proteinas, peso 100 kilos, gracias por las respuestas.
     


  2. javier1695

    javier1695 Suspendido

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    tu doctor esta loco , es necesario ( lee ) necesario que el cuerpo consuma 2g de proteina por kilo, si te salen granos es por otro factor , a mi no me sale granos por las proteinas (y no tengo casi nada de granos ) y tengo 16 años y mi piel es grasosa .

    PD: debes dar mas dato dices que pesas 100 kg pero medida , etc?
     
  3. Gema77

    Gema77 Suspendido

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    El musculo se alimenta de proteína, tienes que ir con un especialista para que de manera personalizada, te diga tus requerimientos de proteína, según lo que quieres lograr, tu actividad o estilo de vida. Visita a un buen nutricionista, te hará bien =)
     
  4. tormenta228

    tormenta228 Miembro frecuente

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    CONCUERDO CON JAVIER 1695, LA INGESTA MINIMA DE PROTEINAS ES DE 2 GRAMOS POR KILO DE PESO, ES LO MINIMO PARA OBTENER ALGUN RESULTADO, AHORA TE CUENTO QUE ESO DEL ACNE, SE DEBE A QUE SIN DUDA ESTAS CONSUMIENDO ALGUNA PROTEINA MADE IN PERU, ESO NO ES SINO HARINA DE PESCADO O DE POLLO MUERTO CON SABORIZANTE, NI ESO LE PONEN CREO, TE LO DIGO POR QUE UN PATIN EN EL GYM DONDE ENTRENO TAMBIEN TUVO ESE PROBLEMA Y ERA CONSUMIDOR DE PROTEINAS NACIONALES, LAMENTABLEMENTE PARA ALGUNAS ECONOMIAS NO ESTA A SU ALCANCE EL ADQUIRIR PROTEINAS IMPORTADAS, TIPO MATRIX .. OTRO LIO PUEDE SER QUE TENGAS UN PROBLEMA HORMONAL, ME IMAGINO QUE ERES ADOLESCENTE, ASI QUE SUFRES DE ESE MAL, PERO (Y NO ES CHISTE) CUANDO EMPIECES UNA VIDSA SEXUAL ACTIVA, SE ACABA ESE PROBLEMITA GRANULOSO ... AH, ANTES QUE SE ME PASE, EL EXCESO DE PROTEINA, SOBRE TODO LA DE ALBUMINA DE HUEVO, QUE ES LA QUE CONSUMES SIN DUDA, TE PUEDE AFECTAR LOS RIÑONES .. HE DICHO ... :wow:
     
  5. javier1695

    javier1695 Suspendido

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    si porque para tener una buena cantidad de tetosterona que ayuda al desarrollo muscular es bueno tener una actividad sexual y eso hace que tus testiculos produzcan la testosterona no es broma :yeah: eso ya se sabe en todo el mundo
     
    Última edición: 23 Jun 2011