Se puede comer rico y saludable ?

Publicado en 'Gimnasia y Fisicoculturismo' por EMIN3M, 29 Abr 2011.





  1. EMIN3M

    EMIN3M Suspendido

    Registro:
    28 Feb 2011
    Mensajes:
    2,960
    Likes:
    1,860




    Esa es mi pregunta ya que todo lo sabroso es malo u.u y quisiera saber si hay alguna forma de comer rico y a la vez saludable
     


  2. bienperuano18

    bienperuano18 Miembro maestro

    Registro:
    7 Abr 2011
    Mensajes:
    951
    Likes:
    1,107
    Obvio, y si quieres comer algo que pienses que engorda pues vete a gym y haz bicicleta y demas.
     
    Última edición: 29 Abr 2011
  3. rolandgarros

    rolandgarros Miembro de bronce

    Registro:
    9 Mar 2011
    Mensajes:
    1,121
    Likes:
    477
    Si obvio que si se puede en internet podés buscar recetas incluso de pasabocas que no solo son saludables y ricos, sino económicos.

    http://www.recetas-saludables.com/
     
    Última edición: 29 Abr 2011
  4. usernuevecito

    usernuevecito Miembro maestro

    Registro:
    15 Nov 2009
    Mensajes:
    714
    Likes:
    208
    Claro, depende para ti que sea rico.

    Si para ti solo rico es:

    Salchipapa, Pollo frito, torta de chocolate, etc.

    Entonces no, esas ya no son ricas, son porquerias.

    Pero un buen estofado, quinua, lentejitas, fideos, es rico y saludable ademas que alimenta que da gusto.
     
  5. thebravo

    thebravo Miembro de plata

    Registro:
    26 May 2010
    Mensajes:
    2,504
    Likes:
    642
    tu pregunta es media viva , a que te refieres con comida rica definelo , ya que las fruta es rica, pero si te refieres a esas cosas como salchipapa , cerveza turron, etc y no te moderas estas frito pescadito.
     
  6. Jose_Peru

    Jose_Peru Miembro de bronce

    Registro:
    5 Nov 2007
    Mensajes:
    2,074
    Likes:
    880
    Si se puede, pero con cantidades adecuadas a tu talla, peso y edad...no en cantidades industriales o tipo camionero y menos sino haces actividad fisica alguna... reduce de tu dieta cosas inservibles de tipo industria alimentaria y disfruta de una buena comida sana y saludabel en porcion adecuada...todo en EXCESO hace daño :hi:
     
  7. jesuszd

    jesuszd Suspendido

    Registro:
    19 Ago 2010
    Mensajes:
    1,456
    Likes:
    470
    Mmm... siendo realistas las comidas no saludables saben bien, pero las saludables, saben mejor.

    Por ejemplo, un plato de cabrito: carne, arroz, menestra, ensalada. Me parece un plato perfecto para el almuerzo.
    Pollo a la plancha, con verduras, fideos... : no lo comería con fideos tal vez, pero en vez de sancochar el pollo (como yo lo hago, para no tener que estar al tanto, sólo lo dejo 15 minutos) puedes freirlo con un poquiiito de aceite en una cacerola, y queda muy bien. También la carne.

    Comer rico y sano es fácil pero tienes que acostumbrarte, a comprar lo que se necesita, a tomarte un poco de tiempo, y luego disfrutarlo. Por eso prefiero sancochar todo lo que puedo, comerlo y no preocuparme si está rico, si falta sal, si la ensalada necesita limon y sal (aunque a veces sólo con esta logro comerla). La comida es una parte del día, trata de disfrutar del variado almuerzo, lo demás sacrifica que tampoco no sabe a tierra.
     
  8. variito

    variito Miembro nuevo

    Registro:
    26 Abr 2009
    Mensajes:
    14
    Likes:
    10
    La comida peruana en general, sin contar los postres, es dietética, saludable. No debes preocuparte tanto por lo que comes, sino por el tipo de vida que llevas. La causa principal de obesidad en estados unidos es el sedentarismo. Camina 30 minutos al día o corre 3 veces a la semana.
     
  9. materialoso

    materialoso Suspendido

    Registro:
    29 Abr 2011
    Mensajes:
    482
    Likes:
    614
    claro q se puede , rico saludable y barato y sacar musculos
     
  10. yoabel

    yoabel Miembro maestro

    Registro:
    1 Dic 2008
    Mensajes:
    700
    Likes:
    66
    Creo q si , solo en nuestro país , porque hasta las menestras son buenas las mayoria de veces :P
     
  11. Dreamy

    Dreamy Miembro legendario

    Registro:
    4 Jul 2009
    Mensajes:
    54,081
    Likes:
    29,193
    Aunque no lo creas, Sí.
    Pero, para que sea mas creíble, sería perfecto que el mismo NUTRICIONISTA te haga esa dieta.
    Pues, depende de tu organismo, talla, peso, etc.
     
  12. Sirio

    Sirio Suspendido

    Registro:
    15 Feb 2010
    Mensajes:
    16,399
    Likes:
    7,881
    Si!!! bueno, mi amigo que es fisicoculturista come bien
     
  13. Thor.

    Thor. Miembro maestro

    Registro:
    12 May 2011
    Mensajes:
    456
    Likes:
    234
    depende de que consideres como "rico"