saltar soga ??? disminuye masa muscular

Publicado en 'Gimnasia y Fisicoculturismo' por jom_uni, 2 May 2011.





  1. jom_uni

    jom_uni Miembro frecuente

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    hola amigos bueno yo estoy en el gym hace tres meses casi bueno estaba con peso de 75 kg y mideo 1.66 ahora ya estoy bajando y peso 68 kg ya no como comida chatarra y en el gim hago cardio 30 min interdiario claro despues de haber hecho pesas bueno tengo grasa aun en mi estomago pero quisera saber si el saltar soga me ayudaria a disminuir esa grasa en el abdomen ademas de que tal vez pueda bajar de peso pero tambien de masa muscular quisiera saber de algunos expertos en q si es beneficioso saltar soga para poder seguir haciendo y en q parte del cuerpo lo beneficia ya sea piernas o brazos cuales exactamente:chau:
     


  2. AbrajamZZzz

    AbrajamZZzz Miembro de oro

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    Te refieres a la masa muscular? o masa corporal? ( por tu titulo)

    Bueno, intenta con full Abdominales.
     
    Última edición: 2 May 2011
  3. jom_uni

    jom_uni Miembro frecuente

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    masa muscular por q he leido q la masa muscular tambien disminuye bueno sino corriganme si me equivoco
     
  4. zhein777

    zhein777 Miembro de bronce

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    si la masa muscular tambien disminuye, pero lo q si tu tienes es wata, no es musculo es grasa, yo si te recomedaria hacer soga, ayuda a q el peso q ganes en masa muscular se distribuya mejor en tu cuerpo y a disminuir la grasa, ademas sacas mas resistencia, al menos asi es en mi caso
     
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  5. Louis16

    Louis16 Miembro de oro

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    Men la unica manera con la q la masa MUSCULAR disminuye es con la inactividad,no hay otra ,el saltar soga te saca unas piernazas y por ende una mejor masa muscular (mas tonificada ,mas elastica,etc).