Rutina de ejercicios urgente.

Publicado en 'Gimnasia y Fisicoculturismo' por alfonso.com, 19 Mar 2009.





  1. alfonso.com

    alfonso.com Miembro de bronce

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    Hola,alguien me puede enseñar una rutina de ejercicios para poder sacar un cuerpo atlético.No tengo un entrenador ya que el gimnacio está en mi casa.

    Mi contextura es mas o menos asi :D

    [​IMG]

    y quisiera estar asi.:D


    [​IMG]
     
    Última edición: 19 Mar 2009


  2. chapu231

    chapu231 Miembro maestro

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    okales...veamos q aparatos tienes ??
     
  3. alfonso.com

    alfonso.com Miembro de bronce

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    Es un gimnasio completo :yeah: